3 minDer Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern auch laufende Nasen, Halsschmerzen und Erkältungen. Vor allem bei Kindern, deren Immunsystem sich noch in der Entwicklung befindet, könnte die Abwehr etwas zusätzliche Hilfe gebrauchen. Zum Glück können Sie als Eltern viel tun, damit Ihr Kind gesund bleibt.
In diesem Blog werden Sie lesen
- Wie das Immunsystem von Kindern funktioniert
- Praktische Tipps zur Stärkung der Immunität
- Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel helfen können
Wie genau sieht es mit Kindern und ihrem Immunsystem aus?
Bei der Geburt hat Ihr Kind durch den Körper der Mutter bereits genügend Antikörper erhalten, um gegen Bakterien und Viren geschützt zu sein. Ein toller Trick der Natur! Nach ein paar Monaten verschwindet diese Schutzschicht und der Körper Ihres Babys muss selbst ein Immunsystem aufbauen.
Das Immunsystem schützt den Körper vor äußeren Einflüssen, nämlich Bakterien, Viren, Parasiten und Pilzen. Es befindet sich überall im Körper: in der Haut, im Darm, in den Atemwegen, im Blut und im Lymphsystem. Bei Säuglingen ist der Darm bekanntlich noch nicht voll entwickelt. Sie können sich also vorstellen, dass sich dies auch auf das Immunsystem und damit auf die Widerstandsfähigkeit eines kleinen Babys auswirkt.
Aber auch die Widerstandskraft von Kindern kann geringer sein als die von Erwachsenen. Ein wichtiger Weg, um an Ihrer Resistenz zu arbeiten, ist zum Beispiel eine gute Hygiene: Waschen Sie sich häufig die Hände. Kleinere Kinder sind sich dessen natürlich nicht bewusst und kommen im Kindergarten oder in der Schule viel mit anderen und Gegenständen in Kontakt.
Tipps zur Unterstützung der starken Abwehrkräfte Ihres Kindes
Ihrem Kind zu helfen, seine Hygiene zu verbessern, ist also bereits der erste Weg, seine Widerstandskraft zu stärken. Bringen Sie ihm bei, sich nach dem Toilettengang und vor jeder Mahlzeit die Hände mit Seife zu waschen.
Neben einer guten Hygiene ist Ruhe sehr entscheidend für die Widerstandsfähigkeit. Wahrscheinlich merken Sie das auch bei sich selbst: Wenn Sie eine Zeit lang mehr als sonst beschäftigt waren, lauert die Grippe schneller. Bei Kindern ist es das Gleiche. Nicht nur ausreichend Schlaf, sondern auch ausreichend Entspannung sind für Kinder wichtig, um eine gute Abwehrkraft zu erhalten.
Entspannung kann auch bedeuten, im Herbst einen schönen Spaziergang im Wald zu machen. Denn ausreichend frische Luft und Bewegung sind ebenfalls wichtig für die Abwehrkräfte. Und, eigentlich das wichtigste Mittel, um die Abwehrkräfte zu stärken: gesunde Ernährung. Denn wenn Ihr Kind ungesund isst, wird es auch nicht die Energie haben, sich zu bewegen und nach draußen zu gehen. Es hängt also mit allem zusammen, was wir tun. Gesunde Ernährung bedeutet genügend Obst und Gemüse oder genügend Vitamine und Mineralstoffe.
Weitere Tipps zur Unterstützung der Widerstandsfähigkeit Ihres Kindes.
Die Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen
Wenn Ihr Kind ein schwieriger Esser ist oder wenn es schwierig ist, täglich genügend Abwechslung zu essen, kann ein Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Ergänzung sein. Natürlich ist es kein Ersatz für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung oder eine gute Lebensweise, aber es kann helfen, eventuelle Defizite auszugleichen. Betrachten Sie zum Beispiel die folgenden Nahrungsergänzungsmittel:
- Multivitamin mit Vitamin D3: Das VitaminFit Multivitamin für Kinder + Vitamin D3 Tropfen ist ein Multivitamin, das ganz auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten ist. Es enthält die leicht aufnehmbare Form von Vitamin D und alle Arten von Pflanzenextrakten, die reich an Vitaminen und Mineralien sind. Dadurch unterstützt dieses Nahrungsergänzungsmittel die Abwehrkräfte Ihres Kindes auf natürliche Weise. Die Tropfen sind einfach zu dosieren und einzunehmen.
- Vitamin C: Das VitaminFit Vitamin C Kinder Tropfen mit Hagebuttenextrakt ist ebenfalls ein Ergänzungsmittel in Tropfenform. Vitamin C unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers. Unser Ergänzungsmittel enthält Vitamin C L-Ascorbat, die entsäuerte Version von Vitamin C. Dies macht es sehr magenfreundlich. Die in der Hagebutte enthaltenen Bioflavonoide unterstützen die Aufnahme von Vitamin C.
- Echinacea : Echinacea purpurea, auch Rote Sonnenblume genannt, ist ein Kraut, das das Immunsystem unterstützt*. Die Echinacea-Tropfen von VitaminFit sind für die ganze Familie geeignet, auch für Kinder. Da Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel tropfenweise einnehmen, können Sie es leicht dosieren und es ist auch für kleine Kinder leicht zu schlucken.
* Diese gesundheitsbezogene Angabe, die auf pflanzlichen Inhaltsstoffen beruht, wird derzeit von der EFSA geprüft.
