Die Kraft der Pilze: Reishi, Shiitake & Maitake für deine Gesundheit

Pilze werden aufgrund ihrer starken gesundheitsfördernden Eigenschaften seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin eingesetzt. Drei Pilze, die zunehmend Beachtung finden, sind Reishi, Shiitake und Maitake. Zusammen bilden sie einen starken Komplex, der das Immunsystem, das Energieniveau und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen kann. In diesem Blog werden wir uns die Vorteile dieser speziellen Pilzarten genauer ansehen.

In diesem Blog kannst du lesen:

  • Die Geschichte der Heilpilze
  • Warum Pilze wie Reishi, Shiitake und Maitake so besonders sind und welche Vorteile sie bieten
  • Welche Wirkstoffe in diesen Pilzen für ihre gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind
  • Wie ein Pilzkomplex zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden beitragen kann


Die medizinischen Eigenschaften von Pilzen

Pilze werden seit Jahrhunderten für ihre medizinischen Eigenschaften gerühmt. In verschiedenen Kulturen wurden sie nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als wirksame natürliche Heilmittel zur Unterstützung der Gesundheit angesehen. In der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin wurden Pilze beispielsweise aufgrund ihrer immunstärkenden, entzündungshemmenden und adaptogenen Eigenschaften eingesetzt. Die Römer betrachteten Pilze als Speise der Götter und sie wurden nur bei großen Festen serviert, während die Griechen und Wikinger glaubten, dass der Verzehr von Pilzen ihnen Kraft und Kampfeslust verlieh.

Heute gelten Reishi, Shiitake und Maitake als drei der wertvollsten Heilpilze, die jeweils einzigartige Vorteile für das Immunsystem, die Vitalität und das Wohlbefinden bieten:


 

Reishi: Der Pilz der Unsterblichkeit

Reishi-Pilze, auch bekannt als Ganoderma lucidum, sind große, glänzende Pilze, die ursprünglich aus Asien stammen. In China ist er als Lingzhi bekannt, in Japan als Reishi und in Korea als Mannentake. In alten chinesischen Texten wurde er mit einem langen Leben und einem starken Immunsystem in Verbindung gebracht, was ihm den Spitznamen „Pilz der Unsterblichkeit“ einbrachte. 

Dieser besondere Pilz hat eine beruhigende und adaptogene Wirkung, d. h., er hilft dem Körper, besser mit Stress umzugehen, und fördert die Entspannung. Dank der Beta-Glucane und Polysaccharide im Reishi wird das Immunsystem gestärkt, wodurch der Körper resistenter gegen Krankheiten und Infektionen wird. Der Pilz ist vollgepackt mit Antioxidantien, die helfen, schädliche freie Radikale zu bekämpfen und die Zellalterung zu verhindern, was die allgemeine Vitalität fördert. 

Vorteile von Reishi: 

  • Unterstützt das Immunsystem
  • Hilft bei Entspannung und Stressabbau
  • Fördert gesunden Schlaf
  • Enthält starke Antioxidantien
  • Kann bei Müdigkeit helfen

 

 

Shiitake: Der Pilz für ein gesundes Herz 

Shiitake (Lentinula edodes) ist nicht nur ein kulinarischer Favorit, sondern auch ein Pilz mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. In Asien werden sie beispielsweise seit Jahrhunderten zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Diese Pilze haben große Hüte, die 2 bis 5 Zentimeter breit sind und in der Farbe von hell bis schokoladenbraun variieren. Shiitake-Pilze gehören zu den beliebtesten Pilzen der Welt. 

Shiitake-Pilze sind eine starke Quelle für viele Nährstoffe und enthalten sogar viele der gleichen Aminosäuren wie Fleisch. Sie enthalten verschiedene Vitamine, darunter Vitamin B1, B2, B12, C und D, und weisen den höchsten Vitamin-D-Gehalt aller pflanzlichen Lebensmittel auf. Dank bioaktiver Substanzen wie Polysaccharide, Lentinan und Eritadenin ist der Shiitake für seine immunstärkenden und herzgesunden Eigenschaften bekannt. 

Shiitake-Pilze enthalten auch Beta-Glucane. Pilze mit Beta-Glucanen werden zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut eingesetzt. Die Beta-Glucane erhöhen die Viskosität des Darms und senken die Cholesterinabsorption, wodurch die Ausscheidung gefördert wird. 

Vorteile von Shiitake: 

  • Unterstützt ein gesundes Immunsystem
  • Kann zu gesunden Cholesterinwerten beitragen
  • Reich an Antioxidantien zum Schutz der Zellen

 

Maitake: Der tanzende Pilz

Der Maitake-Pilz (Grifola frondosa) ist ein essbarer und medizinischer Pilz, der in freier Natur in Japan, China und Nordamerika wächst. Maitake bedeutet auf Japanisch „tanzender Pilz“, weil die Menschen vor Freude tanzten, wenn sie den Pilz fanden.

Dieser Pilz wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern ist auch als Heilpilz bekannt, da er reich an Antioxidantien, Beta-Glucanen, Vitamin B und C, Kupfer, Kalium, Ballaststoffen, Mineralien und Aminosäuren ist. Er ist auch für seine adaptogenen Eigenschaften bekannt. Das bedeutet, dass Maitake dem Körper hilft, sein Gleichgewicht zu finden und sich an Stressfaktoren anzupassen. Dieser Pilz kann auch zu einem stabilen Blutzuckerspiegel beitragen und die Polysaccharide in Maitake stärken das Immunsystem.

Vorteile von Maitake:

  • Stärkt das Immunsystem
  • Unterstützt einen stabilen Blutzuckerspiegel
  • Kann zu einem gesunden Stoffwechsel beitragen
  • Reich an Antioxidantien
     

Warum ein Pilzkomplex?

Der VitaminFit-Pilzmix enthält eine Mischung aus Shiitake-, Reishi- und Maitake-Pilzen in einer Kapsel. Durch die Kombination von Reishi, Shiitake und Maitake profitierst du von einer Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Zusammen verstärken sie die Wirkung des jeweils anderen und bieten ganzheitliche Unterstützung für Körper und Geist. Dieser Komplex ist ideal für alle, die ihr Immunsystem stärken, besser mit Stress umgehen und ihre allgemeine Vitalität fördern möchten. Darüber hinaus enthält unser Pilzkomplex viele nützliche Nährstoffe wie Vitamin B12, Folsäure, Kalium, Magnesium, Proteine und Ballaststoffe.

Komplexe Wirkung von Pilzen

Vorteile von Pilzkomplexen:

Gut für das Immunsystem*
Unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte*
Antioxidative Eigenschaften
Cholesterinwert
Trägt zu mehr Energie und Ausdauer bei
Erhält ein gutes Gleichgewicht im Körper
Trägt zur normalen Funktion der Blutgefäße bei*

*Gesundheitsbezogene Angaben zu Pflanzenstoffen bedürfen der Zulassung durch die Europäische Kommission.
 

Fazit

Pilze sind ein wahrer Schatz der Natur. Ob du Entspannung, ein stärkeres Immunsystem oder mehr Ausgeglichenheit für deinen Körper suchst, der Reishi-, Shiitake- und Maitake-Pilzkomplex kann eine wertvolle Ergänzung deiner täglichen Routine sein. Möchtest du die Kraft der Pilze selbst erleben? Probiere diesen speziellen Komplex aus und entdecke, was er für dein Wohlbefinden tun kann!

Quelle

  1. El Sheikha A. F. (2022). Nutritional Profile and Health Benefits of Ganoderma lucidum "Lingzhi, Reishi, or Mannentake" as Functional Foods: Current Scenario and Future Perspectives. Foods (Basel, Switzerland), 11(7), 1030.

  2. Ahmad, R., Riaz, M., Khan, A., Aljamea, A., Algheryafi, M., Sewaket, D., & Alqathama, A. (2021). Ganoderma lucidum (Reishi) an edible mushroom; a comprehensive and critical review of its nutritional, cosmeceutical, mycochemical, pharmacological, clinical, and toxicological properties. Phytotherapy research : PTR, 35(11), 6030–6062.

  3. Sliva D. (2004). Cellular and physiological effects of Ganoderma lucidum (Reishi). Mini reviews in medicinal chemistry, 4(8), 873–879.

  4. Wang, X., & Lin, Z. (2019). Immunomodulating Effect of Ganoderma (Lingzhi) and Possible Mechanism. Advances in experimental medicine and biology, 1182, 1–37.

  5. Soccol, C. R., Bissoqui, L. Y., Rodrigues, C., Rubel, R., Sella, S. R., Leifa, F., de Souza Vandenberghe, L. P., & Soccol, V. T. (2016). Pharmacological Properties of Biocompounds from Spores of the Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom Ganoderma lucidum (Agaricomycetes): A Review. International journal of medicinal mushrooms, 18(9), 757–767.

  6. Wang, W., Gao, Y., Chen, G., Gao, H., Dai, X., Ye, J., Chan, E., Huang, M., & Zhou, S. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of medicinal food, 8(1), 53–58.

  7. Bak, W. C., Park, J. H., Park, Y. A., & Ka, K. H. (2014). Determination of Glucan Contents in the Fruiting Bodies and Mycelia of Lentinula edodes Cultivars. Mycobiology, 42(3), 301–304.

  8. Shiitake Mushrooms: Health Benefits, Nutrition, and Uses. (z.d.). WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-shiitake-mushrooms

  9. Naguib, A. M., Apparoo, Y., Xiong, C., & Phan, C. W. (2023). Maitake Medicinal Mushroom, Grifola frondosa (Agaricomycetes), and Its Neurotrophic Properties: A Mini-Review. International journal of medicinal mushrooms, 25(2), 11–22.

  10. Wu, J. Y., Siu, K. C., & Geng, P. (2021). Bioactive Ingredients and Medicinal Values of Grifola frondosa(Maitake). Foods (Basel, Switzerland), 10(1), 95.

Über VitaminFit
Die Mission von VitaminFit ist einfach: Wir wollen es jedem leicht machen, einen bewusst gesunden Lebensstil zu führen. Mit unseren 100% pflanzlichen und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln sorgen wir dafür, dass Sie mühelos die richtigen Nährstoffe erhalten. Natur pur, ohne Zusatzstoffe und vollgepackt mit aktiven Inhaltsstoffen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind leicht einzunehmen und werden vom Körper optimal aufgenommen.

Da jeder Mensch einzigartig ist, gehen wir auf Ihre speziellen Bedürfnisse ein. Egal, ob Sie Ihr Immunsystem stärken wollen oder auf der Suche nach mehr körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sind. Wir sind bereit, Sie bei der Entwicklung eines gesunden Lebensstils zu unterstützen, der perfekt zu Ihnen passt.
VitaminFit logo

Weitere Artikel