Gesunde Snack-Ideen für Ihr Kind

Sind Sie auf der Suche nach gesunden und lustigen Leckereien für Ihr Kind in der Schule? Natürlich möchten Sie etwas, das nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und energiereich ist, damit Ihr Kind den ganzen Tag über satt wird. Es ist wichtig, dass die Mahlzeiten Ihres Kindes nicht nur schmackhaft, sondern auch abwechslungsreich und bunt sind. Deshalb haben wir für Sie einige leckere und gesunde Leckereien zusammengestellt, die Sie leicht mit in die Schule nehmen können. Neugierig geworden? Dann lesen Sie schnell weiter!

• Obstspieße: Schneiden Sie frisches Obst in mundgerechte Stücke und fädeln Sie es auf Holzspieße auf. So erhalten Sie farbenfrohe und schmackhafte Leckereien.
  
  
• Joghurt-Parfaits: Kombinieren Sie fettarmen Joghurt mit Müsli und frischem Obst in einzelnen Bechern oder Gläsern für einen gesunden und köstlichen Genuss.

• Gemüsesnacks mit Hummus: Servieren Sie Gemüsesticks, wie Karotten, Sellerie und Gurken, mit einem seidigen Hummus-Dip.
  
  
• Käse und Vollkorncracker: Eine Auswahl an fettarmem Käse und Vollkorncrackern ist ein nahrhafter und schmackhafter Genuss.
  
  
• Gefrorene Fruchtlutscher: Mischen Sie frisches Obst mit etwas Joghurt oder 100%igem Fruchtsaft und füllen Sie es in Eiswürfelformen für einen erfrischenden Genuss.
  
  
• Mini-Sandwiches: Machen Sie kleine Vollkornsandwiches mit magerem Fleisch, Käse und Gemüse.
  
  
• Reiswaffeln mit Nussbutter: Reiswaffeln sind eine knusprige Alternative zum Dippen in Nussbutter und können mit Beeren oder Bananenscheiben bestreut werden.
  
  
• Selbstgemachte Müsliriegel: Machen Sie selbstgemachte Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen, Samen und ein wenig Honig.
  
  
• Gefüllte Weintrauben: Schneiden Sie Weintrauben der Länge nach durch und füllen Sie sie mit einer kleinen Menge Frischkäse oder Nussbutter.
  
  
• Smoothies: Machen Sie gesunde Smoothies mit frischen oder gefrorenen Früchten und fettarmem Joghurt. Sie können in kleinen Bechern serviert werden.
  
  

Immer noch wichtig: Achten Sie auf Allergien und Diäten

Neben diesen Leckereien ist es auch wichtig, dass Sie auf eventuelle Allergien oder Diätvorschriften Ihres Kindes achten. Da Allergien immer häufiger auftreten, ist es klug, Alternativen anzubieten. Denken Sie zum Beispiel an glutenfreie Cracker oder Sandwiches oder an Joghurtparfaits mit laktosefreiem Joghurt. Außerdem ernähren sich immer mehr Kinder vegetarisch oder vegan oder dürfen aus religiösen Gründen bestimmte Lebensmittel nicht essen. Sorgen Sie dafür, dass Sie immer mehrere Optionen haben, damit Ihr Kind immer eine gesunde Leckerei genießen kann.