Energie

Mehr Energie

Fühlen Sie sich schon einige Zeit müde? Wenig Energie kann verschiedene Ursachen haben. Oft achten wir als Erstes auf unser Schlafverhalten, aber auch unsere Ernährung ist eine wichtige Energiequelle. Leider nehmen wir oft viel zu wenig Vitamine über unsere Ernährung zu uns. Nicht nur, weil wir gelegentlich eine Pizza oder Pommes genießen, sondern auch Stress, Rauchen, Krankheit, Medikamenteneinnahme oder Ernährungsweisen kann dazu führen, dass unser Körper mehr von bestimmten Vitaminen benötigt, um ihn mit genügend Energie zu versorgen. In unserem Körper laufen jeden Tag Hunderte von Prozessen ab.

Sie können Ihren Körper unterstützen, indem Sie sich gesund und ausgewogen ernähren und allenfalls ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die folgenden Vitamine und Mineralstoffe unterstützen die Vitalität des Körpers, tragen zu mehr Ausdauer bei und helfen bei Ermüdung.

B-Vitamine sind hauptsächlich für die Verbrennung von Kohlenhydraten in unserer Nahrung verantwortlich, bei deren Verbrennung Energie freigesetzt wird. Die Vitamine B1, B2, B3, B4, B6, B9, B11 und B12 helfen Müdigkeit zu reduzieren und fördern das Energieniveau. B-Vitamine sind hauptsächlich in tierischen Produkten wie Milchprodukten, Eiern, Fleisch und Fisch enthalten. Ein einfacher Weg, genügend B-Vitamine einzunehmen, ist mit einem Multivitamin-Komplex.

Bei VitaminFit finden Sie 100 % natürliche und pflanzliche Multivitamine, die auch für Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Vitamin C hilft bei Müdigkeit, da der Körper Vitamin C für die Energieproduktion benötigt. Vitamin C sorgt zudem dafür, dass Eisen vom Körper besser absorbiert werden kann. Vitamin C ist hauptsächlich in Obst und Gemüse enthalten. Entdecken Sie unsere Vitamin C Tropfen für eine optimale Aufnahme in den Körper.

Magnesium fördert die Energieproduktion in unserem Körper. Magnesium ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter Nüsse, Vollkornbrot, Gemüse und Milchprodukte. Entdecken Sie unser Ergänzungsmittel mit Magnesium als auch unsere Magnesium-Kapseln mit Vitamin B6.

Eisen ist das wahrscheinlich bekannteste Mineral, wenn es um Energie geht. Eisen wird zur Energiegewinnung in unseren Zellen benötigt. Durch die Einnahme von Vitamin C wird das Eisen vom Korper besser absorbiert. Die Eisen-Kapseln von VitaminFit sind 100% pflanzlich.

Häufig gestellte Fragen zu unseren Nahrungsergänzungsmitteln für mehr Energie

Helfen Nahrungsergänzungsmittel wirklich, um mehr Energie zu bekommen?

Ja, denn ein Energiemangel ist oft mit einem Mangel an bestimmten Nährstoffen verbunden. Nahrungsergänzungsmittel können dann eine sinnvolle Ergänzung sein. Allerdings stehen Sie natürlich nicht allein: Gesunde Ernährung, genügend Schlaf und ausreichend Bewegung sind für ein gesundes Energieniveau ebenfalls sehr wichtig.

Auch Bewegung sorgt für mehr Energie. Entdecken Sie unsere Nahrungsergänzungsmittel für flexible Muskeln, auch nach dem Sport.

Was ist besser? Ein Multivitamin oder einzelne Vitamine?

Ein Multivitamin ist eine gute Basis-Nahrungsergänzung, aber, abhängig von Ihrer Ernährung, kann es vorkommen, dass Sie, etwas mehr brauchen. Müdigkeit kann ein Zeichen für einen Magnesium- oder Eisenmangel sein, daher ist es sinnvoll, diese Mineralien bei Müdigkeit ebenfalls einzunehmen.

Haben Sie weitere Fragen? Über unseren Online-Chat helfen wir Ihnen gerne weiter.

Entdecken Sie unsere Tipps bei Müdigkeit uns Erschöpfung.