3 minHerzlichen Glückwunsch, Sie sind Mutter eines kleinen Wunders geworden. Das ist überwältigend. Überwältigend schön und auch überwältigend in Bezug auf Informationen. Was ist wirklich wichtig für die Gesundheit Ihres Babys? Zum Glück nicht viel: Nahrung, Vitamine und viel Liebe.
In diesem Blog werden Sie lesen
- Warum Stillen die beste Wahl ist
- Was Sie über Flaschennahrung wissen müssen
- Welche Vitamine Ihr Baby braucht
- Die Bedeutung von Liebe und Bindung
- Warum Sie auch an sich selbst denken müssen
Stillen
Stillen enthält fast alles, was Ihr Baby braucht. Ihr Körper passt die Zusammensetzung der Milch genauan die Bedürfnisse Ihres Babys an. So bekommt Ihr Baby genau das, was es braucht.
Das Stillen bietet sowohl für Babys als auch für Mütter einzigartige Vorteile. Sie enthält wichtige Nährstoffe wie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien, die das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys unterstützen. Ein entscheidender Unterschied zur Säuglingsnahrung besteht darin, dass das Stillen auch immunstärkende Substanzen wie Antikörper enthält, die zum Schutz vor Infektionen und Krankheiten beitragen. Studien zeigen, dass ausschließliches Stillen in den ersten sechs Monaten das Risiko von Infektionskrankheiten wie Atemwegsinfektionen und Magen-Darm-Problemen deutlich senkt und dassStillen auch das Risiko von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Asthma und Diabetes im späteren Leben verringert (Chantry et al., 2006; Duijts et al., 2010; Lopez-Roa et al., 2023).
Flaschennahrung
Wenn Sie nicht stillen können oder wollen, entscheiden Sie sich für Flaschennahrung/künstliche Ernährung. Glücklicherweise gibt es in den Niederlanden sehr gute Flaschennahrung, die die Zusammensetzung der Muttermilch so genau wie möglich nachahmt. Welche Marke von Flaschennahrung Sie geben, spielt keine große Rolle.
In den Niederlanden muss jede Flaschennahrung für Kinder unter sechs Monaten (die so genannte Säuglingsvollnahrung) strengen Gesetzen entsprechen. Die Zusammensetzung von billigeren und teureren Marken ist so ziemlich die gleiche.
Der Richtwert für Flaschennahrung liegt bei 150 ml pro Kilo Körpergewicht.
Vitamine
Ein Neugeborenes braucht zusätzlich zu seiner Nahrung auch Vitamin D und Vitamin K. In der ersten Woche nach der Geburt wird Ihr Baby noch ausreichend von Ihrer Plazenta versorgt. Nach etwa acht Tagen ist diese Menge von seinem Körper verbraucht und muss wieder aufgefüllt werden.
Gestillte Säuglinge benötigen in den ersten drei Monaten 150 mg Vitamin K-Tropfen. Vitamin K ist der Säuglingsnahrung bereits zugesetzt. Eine Nahrungsergänzung ist nur notwendig, wenn Ihr Baby noch weniger als 500 ml Muttermilch pro Tag trinkt. In den ersten vier Lebens jahren benötigt Ihr Baby zusätzlich 10 mg Vitamin D.
Speziell auf Ihr Baby zugeschnitten, haben wir unsere Vitamin K + D3 Tropfen entwickelt. Eine Flasche reicht vom 8. Lebenstag bis zu 3 Monaten.
Jede Menge Liebe
Neben Nahrung und zusätzlichem Vitamin D und K braucht Ihr Baby nichts anderes als Liebe. Ein Baby entwickelt sich am besten, wenn es Liebe spürt und sich sicher fühlt. Ein Baby ist verletzlich und völlig abhängig. Deshalb zeigt es ein instinktives Verhalten für eine gute Bindung.
Ein Baby möchte vor allem in Ihrer Nähe oder der Ihres Partners sein. Wenn Sie Ihr Baby viel tragen und kuscheln, trägt dies zur Bindung bei.
Das Hormon Oxytocin spielt dabei eine große Rolle. Dieses Hormon wird auch das Kuschelhormon genannt. Nach der Geburt ändert sich Ihr Hormonhaushalt dauerhaft. Das liegt daran, dass Sie mehr Oxytocin haben als Frauen, die keine Mütter sind. Dieses Hormon fördert die Bindung zu Ihrem Baby und sorgt für eine gute und sichere Bindung.
Denken Sie auch an Ihre eigene Gesundheit
Nach der Geburt Ihres Babys ist Ihre Gesundheit genauso wichtig wie die Ihres Babys. Obwohl Sie wahrscheinlich an nichts anderes denken können als an Ihr Baby, ist es wichtig, auch an sich selbst zu denken.
Die meisten Eltern haben in den ersten Wochen und Monaten mit starkem Schlafmangel zu kämpfen. Schlafmangel macht Sie anfälliger für Krankheiten, daher ist es besonders wichtig, Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Abwehrvitamine zu sich nehmen, nämlich Vitamin C und Vitamin D.
Von Vitamin C benötigen Sie täglich 70 mg und Vitamin D ist sicherlich die empfohlenen 10 Mikrogramm pro Tag wert. Lesen Sie mehr über die Stärkung Ihrer Immunität in diesem Artikel. Stillende Mütter brauchen neben Vitamin C und D noch mehr zusätzliche Vitamine (Jouanne et al., 2021). Das Stillen verlangt Ihrem Körper viel Energie ab. Da können die Nährstoffe schnell zur Neige gehen. Sie müssen mehr essen und auch mehr trinken.
Wenn Sie stillen, benötigen Sie etwa 50% mehr VitaminA und VitaminC und etwa 2x mehr Jodund Zink. Außerdem brauchen Sie Omega 3, Eisen und Folsäure (Jouanne et al., 2021). Die empfohlenen 400 mg Folsäure sind zu viel, um sie über die Nahrung aufzunehmen. Daher wird ein Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.
Fazit
Sie haben alles gelesen, was Sie über die Gesundheit Ihres Neugeborenen wissen müssen! Die Quintessenz ist, dass das Stillen mit all seinen Nähr- und Schutzstoffen eine wunderbare natürliche Möglichkeit ist, Ihr Kleines zu ernähren und zu schützen. Aber wenn Sie nicht stillen wollen, können Sie beruhigt sein: Flaschennahrung ist in den Niederlanden eine hervorragende Alternative. Denken Sie daran, immer das wichtige Vitamin D und K zu geben, und unterschätzen Sie nicht, wie viel Liebe Ihr Baby braucht!
Und vergessen Sie als frischgebackene Eltern nicht: Auch Sie brauchen Pflege. Achten Sie also darauf, dass Sie sich genauso gut ernähren und pflegen, damit Sie die zusätzliche Energie haben, die Sie brauchen.
