3 MinIm Gesundheitszentrum hat man Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Babys zusätzliche Vitamine D und K benötigen, um richtig zu wachsen. Natürlich möchten Sie Ihrem Kleinen nur das Beste geben, und so decken Sie sich sofort mit diesen Vitaminen ein. Aber was hat es damit auf sich: Warum sind diese Vitamine so wichtig?Braucht Ihr Baby täglich die Vitamine D und K?Und bis wann geben Sie sie weiter?
In diesem Blog werden Sie lesen
- Wofür Vitamin D wichtig ist und wie Babys genug davon bekommen
- Welche Rolle das Vitamin K spielt und was Babys brauchen
- Wie viel von beiden Vitaminen Ihr Baby zusätzlich braucht
Was bewirkt Vitamin D?
Vitamin D ist wichtig für das Wachstum von Babys. Es trägt zum Aufbau starker Knochen bei, hält die Muskeln geschmeidig und stark und unterstützt das Immunsystem. Darüber hinaus sorgt Vitamin D für gesunde Zähne. Die wirksamste Form ist Vitamin D3.
Bei der Geburt verfügen Babys nur über eine geringe Menge an Vitamin D. Nach der Geburt können sie über die Muttermilch (oder Milchnahrung) etwas Vitamin D aufnehmen, vor allem, wenn die Mutter oft im Freien ist. In den Wintermonaten kann dies jedoch aufgrund des fehlenden Sonnenlichts unzureichend sein.
Wie erhalten Säuglinge Vitamin D?
Vitamin D wird auch als 'Sonnenscheinvitamin' bezeichnet, weil wir es aus dem Sonnenlicht gewinnen. Es ist jedoch nicht gut, Babys zu viel Sonnenlicht auszusetzen. Daher wird empfohlen, Säuglingen und Kleinkindern Vitamin-D-Präparate zu verabreichen. Ein Vitamin-D-Mangel kann zu Rachitis führen, die schwächere Knochen und ein höheres Risiko für Knochenbrüche zur Folge hat.
Warum ist Vitamin K wichtig?
Vitamin K unterstützt den Stoffwechsel der Knochen und wird für die Blutgerinnung benötigt. Babys brauchen Vitamin K, denn ein Mangel kann zu ernsten Problemen führen, wie z. B. einer Hirnblutung.
Wie erhalten Säuglinge Vitamin K?
Erwachsene stellen Vitamin K mit Hilfe von Darmbakterien selbst her, aber Babys können dies in den ersten Wochen noch nicht tun. Deshalb brauchen sie ein Vitamin-K-Präparat. Wählen Sie am besten eine natürliche Variante, da sie keine künstlichen Zusatzstoffe enthält. Lesen Sie diesen Blog über den Unterschied zwischen natürlichen und synthetischen Vitaminpräparaten.
Wie viel Vitamin D und K braucht Ihr Baby?
Zusätzliches Vitamin D:
Geben Sie Kindern bis zu 4 Jahren täglich 10 Mikrogramm Vitamin D.
Sie können noch nicht genug Vitamin D aus der Nahrung und dem Sonnenlicht aufnehmen, insbesondere wenn sie gestillt werden. Wenn sie älter werden, können sie Vitamin D auch über öligen Fisch, Rindfleisch, Käse und Eier aufnehmen. Manchmal finden Sie es auch in fettarmer Margarine und Kochbutter, allerdings in geringeren Mengen.
Zusätzliches Vitamin K:
Babys benötigen in den ersten drei Monaten täglich 150 Mikrogramm Vitamin K.
Das können Sie ganz einfach mit praktischen Vitamintropfen verabreichen, die eine Pipette für die richtige Dosierung haben.
Fazit
Was für ein Abenteuer ist es, sich um Ihr Kleines zu kümmern! Wir haben über die Bedeutung von Vitamin D und K gesprochen, zwei Superhelden für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Vitamin D ist wie die Sonne für starke Knochen und ein starkes Immunsystem, während Vitamin K dafür sorgt, dass bei der Blutgerinnung und der Knochengesundheit alles reibungslos läuft .
Achten Sie darauf, dass Ihr kleiner Sprössling in den ersten drei Monaten täglich 10 Mikrogramm Vitamin D und 150 Mikrogramm Vitamin K zu sich nimmt. Das ist eine kleine Anstrengung, die für seine Gesundheit einen großen Unterschied macht. Und mit den praktischen Vitamintropfen, die es bei uns gibt, wird die Verabreichung ein Kinderspiel sein!
