3 minWenn Sie zusätzliches Eisen brauchen und ein Eisenpräparat einnehmen möchten, kann es manchmal schwierig sein, sich zu entscheiden. Die Auswahl ist riesig und wir können uns gut vorstellen, dass man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht.
Deshalb wollen wir Ihnen mit diesem Blog eine Hilfestellung geben! Wir werden Ihnen mehr über den Unterschied zwischen Eisentropfen und -tabletten erzählen:
Eisenpräparate: Eisentabletten versus Eisentropfen
Der erste Unterschied zwischen flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in Tablettenform besteht darin, wie sie vom Körper aufgenommen werden. Hier haben Eisentropfen einen Vorteil gegenüber Tabletten. Ein zweiter Vorteil von Tropfen ist ihre einfache Anwendung. Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass bei der Herstellung von Tropfen keine künstlichen Zusatzstoffe verwendet werden.
Schnellere Aufnahme mit Tropfen
Bei flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt die Aufnahme sofort. Das liegt daran, dass der Speichel und andere Drüsen im Mund die Fähigkeit haben, die Substanzen direkt aufzunehmen. Wenn Sie eine Tablette einnehmen, muss diese erst den Magen und den Darm erreichen, bevor der Körper die Stoffe aufnehmen kann.
Wenn Sie Antazida einnehmen, kann dies die Aufnahme von Nährstoffen im Magen verringern. Darüber hinaus führt eine Darmentzündung (aufgrund von Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) zu einer verminderten Aufnahme von Nährstoffen, wodurch auch die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verringert wird. In diesem Fall bieten Vitamintropfen die Lösung!
Tropfen enthalten keine Hilfsstoffe
Der zweite große Unterschied besteht darin, dass kaltgepresste Tropfen keine Hilfsstoffe wie Glanzmittel oder Antibackmittel benötigen. Bei Tabletten hingegen werden diese künstlichen Stoffe häufig im Herstellungsprozess verwendet.
Tropfen sind einfacher zu verwenden
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel werden nicht nur schneller aufgenommen, sie sind auch einfacher einzunehmen. Vor allem für kleine Kinder sind Tropfen ein wahrer Segen: Du kannst sie pur auf einen Löffel geben, aber auch mit Muttermilch, Dicksaft oder Joghurt mischen.
Neben Eisentropfen für Erwachsene und Kinder bieten wir bei VitaminFit auch andere Mineralstoffe und Vitamine in Tropfenform an.
Die Rolle von Eisen
Ein Eisenmangel kann unter anderem zu Müdigkeit führen. Eisen ist ein Mineral, das man in kleinen Mengen mit der Nahrung aufnimmt und das zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin beiträgt. Aber was genau machen rote Blutkörperchen und Hämoglobin, werden Sie sich vielleicht fragen.
Hämoglobin transportiert den Sauerstoff im Blut zu allen Geweben im Körper. Und die roten Blutkörperchen bestehen zu einem Drittel aus Hämoglobin. Der Sauerstoffmangel erklärt auch, warum man sich müde fühlen kann, wenn man nicht genug Eisen zu sich nimmt. Andere Symptome, an denen man erkennen kann, dass man nicht genug Eisen zu sich nimmt, sind:
- Blutarmut (Anämie);
- Kurzatmigkeit;
- blasse Haut;
- Schwindelgefühl;
- Herzklopfen nach Anstrengung;
- Beeinträchtigung der Konzentrationsfähigkeit;
- unruhige Beine;
- geringer Appetit.
Kleinkinder (ab 6 Monaten), Frauen während der Menstruation und schwangere Frauen sind stärker als andere von Eisenmangel bedroht. Dies ist auf den erhöhten Eisenbedarf für das Wachstum und den Blutverlust zurückzuführen.
Vegetarier und Veganer sind ebenfalls gefährdet, da wir einen Großteil unseres Eisens (Häm-Eisen) aus Fleisch und Fisch beziehen. Die andere Form von Eisen ist Nicht-Häm-Eisen und kommt in pflanzlichen Lebensmitteln vor.
Eisenaufnahme aus der Nahrung
Um eine bessere Aufnahme von Eisen aus der Nahrung zu gewährleisten, nehmen Sie Vitamin C zu sich. In Kombination mit Vitamin C wird Eisen aus der Nahrung besser aufgenommen. Nehmen Sie also zum Beispiel eine Orange zum Nachtisch oder verwenden Sie Brokkoli in Ihrer Mahlzeit. Beides sind gute Vitamin-C-Quellen. Unsere VitaminFit Eisentropfen enthalten bereits Vitamin C für eine bessere Aufnahme.
