5 minFrühling, die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Sonne kommt! Doch während wir die Stunden in der Sonne genießen, ist es sehr wichtig, auch an die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu denken.
Deshalb verraten wir in diesem Blog Tipps und Tricks zum Sonnenschutz für Jung und Alt!
Sonnenschutz für Kinder
Wussten Sie, dass Kinder im Vergleich zu Erwachsenen eine besonders dünne und empfindliche Haut haben? Das bedeutet leider auch, dass sie besonders anfällig für Schäden durch UV-Strahlung sind.
Sonnenschutzmittel
Es versteht sich von selbst, dass Sie Ihr Kind mit Sonnenschutzmitteln eincremen sollten, aber wie und wie oft Sie das tun, ist vielleicht noch wichtiger! Zunächst einmal ist der Lichtschutzfaktor von Interesse: Verwenden Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, damit Ihr Kind langfristig vor der Sonne geschützt ist.
Tragen Sie das Sonnenschutzmittel 30 Minuten, bevor Ihr Kind in die Sonne geht, auf, damit es gut einziehen kann. Um einen guten Schutz zu gewährleisten, sollten Sie die Creme alle zwei Stunden erneut auftragen. Achten Sie auch darauf, dass Sie die Creme erneut auftragen, wenn Ihr Kind geschwitzt oder geschwommen ist: Das gilt auch für wasserfeste Sonnenschutzmittel.
Wussten Sie, dass direkte Sonneneinstrahlung für Babys unter 1 Jahr nicht empfohlen wird? Es gibt einen Sonnenschutz auf Zinkoxidbasis speziell für Babys, der nicht in die Haut einzieht und die UV-Strahlung reflektiert! Außerdem ist Zinkoxid auch gut für empfindliche Haut.
Schutzkleidung und eine gute Sonnenbrille
Stellen Sie Ihrem Kind gegebenenfalls Schutzkleidung zur Verfügung, die Körperteile bedeckt, die leicht verbrennen. Es gibt auch UV-Schutzkleidung! Eine Mütze oder ein Hut schützt das Gesicht, den Hals und die Ohren Ihres Kindes vor Verbrennungen.
Die Augen von Kindern sind empfindlich, so dass UV-Strahlung sie schädigen kann. Wählen Sie für Ihr Kind eine gute Sonnenbrille mit 100 % UV-Schutz. Und Vorsicht: Billige Sonnenbrillen bieten diesen Schutz oft nicht! Das Risiko einer Schädigung wird sogar noch erhöht, weil die Pupillen Ihres Kindes durch die dunklen Gläser vergrößert werden. Dadurch gelangt mehr UV-Strahlung in die Augen.
Zeitplan
Die Sonne ist zwischen 10:00 und 16:00 Uhr am stärksten. Daher ist es besser, wenn Kinder zwischen diesen Zeiten im Schatten spielen, damit sie keinen Sonnenbrand bekommen. Außerdem ist es wichtig, dass Kinderwagen und Kindersitze immer im Schatten stehen!
Sonnenschutz für Erwachsene und Senioren
Ältere Erwachsene haben wie Kinder oft eine dünnere Haut und können einem erhöhten Risiko von Hautschäden durch die Sonne ausgesetzt sein. Sonnenschutz ist daher auch im höheren Lebensalter wichtig:
Verwenden Sie immer LSF
Wussten Sie, dass die tägliche Anwendung von LSF, z. B. in Ihrer Tagescreme, dem Alterungsprozess Ihrer Haut entgegenwirken kann? Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, auch an bewölkten Tagen und in den Wintermonaten einen Lichtschutzfaktor aufzutragen.
Entscheiden Sie sich bei der Wahl eines Sonnenschutzmittels immer für einen LSF von 30 oder höher, um einen lang anhaltenden Sonnenschutz zu gewährleisten. Da Sonnenschutzmittel mit der Zeit ihre Wirkung verlieren, ist es sinnvoll, jedes Jahr ein neues Sonnenschutzmittel zu kaufen.
Schutzkleidung und Zubehör
Brennen Ihr Gesicht und Ihr Hals leicht? Dann tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe. Auch das Tragen einer Sonnenbrille ist keine schlechte Idee: Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz sorgt dafür, dass Ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen geschützt sind.
Antioxidantien
Antioxidantien, wie z. B. Vitamin A und Vitamin C, schützen Ihre Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen. Lebensmittel, die reich an diesen Antioxidantien sind, können daher zu einer strahlenden, gesunden Haut beitragen!
