Welche Magnesiumform ist die beste für Sie?

Magnesiumbisglycinat ... Magnesiummalat ... Magnesiumzitrat ... Es gibt so viele Arten von Magnesium, dass es manchmal schwierig sein kann, sich für eine zu entscheiden. Bei so vielen Optionen auf dem Markt verstehen wir, dass es verwirrend sein kann. In diesem Blog erklären wir auf einfache Weise, wofür die verschiedenen Formen gut sind, und helfen Ihnen, die beste Wahl zu treffen, die zu Ihnen passt.

Beste Form

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der mehr als 300 Körperfunktionen unterstützt, z. B. das Energieniveau, die Muskelfunktion, den Schlaf, die Herzgesundheit und die Konzentration. Es gibt verschiedene Formen von Magnesium. Es ist wichtig zu wissen, dass alle Formen von Magnesium die gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten, aber einige sind für bestimmte Funktionen ein wenig besser geeignet, da die Form bestimmt, wo und wie sie im Körper aufgenommen werden. In diesem Blog geht es nur um die am besten absorbierbaren, organischen Formen. Lesen Sie mehr über die Rolle von Magnesium und den Unterschied zwischen organischem und anorganischem Magnesium in diesem Blog.

Wann sollte man Magnesiumbisglycinat einnehmen?

Magnesiumbisglycinat ist eine Form von Magnesium, die an die Aminosäure Glycin gebunden ist, wodurch es leicht durch die Blut-Hirn-Schranke aufgenommen werden kann. Das bedeutet, dass das Magnesium schnell und effizient das Gehirn erreicht, wo es zur Beruhigung und zur Verbesserung des Schlafs beiträgt.

• Wir empfehlen Magnesiumbisglycinat besonders für Menschen, die viel Stress oder Angstzustände haben oder unter Schlafstörungen leiden.

Wann sollte man Magnesiummalat einnehmen?

Magnesiummalat, eine Kombination aus Magnesium und Apfelsäure, hilft Ihnen, Ihr Energieniveau zu verbessern, indem es den Zitronensäurezyklus (ein wichtiger Prozess für die Energieproduktion in Ihren Zellen) unterstützt. Es verringert die Müdigkeit, lindert Muskelschmerzen und -krämpfe und kann bei Erkrankungen wie Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom besonders hilfreich sein.

• Wir empfehlen daher Malat bei Müdigkeit und/oder Muskelkater.

Wann sollte man Magnesiumcitrat einnehmen?

Magnesiumcitrat ist dem Magnesiummalat sehr ähnlich, ist aber an die Zitronensäure gebunden, die in Zitrusfrüchten natürlich vorkommt. Diese Form von Magnesiumcitrat steigert das Energieniveau durch seine Rolle im Zitronensäurezyklus, was zur Bekämpfung von Müdigkeit beiträgt. Außerdem wird Magnesiumcitrat gut von den Muskeln aufgenommen, was es zu einer guten Wahl für Sportler macht, die ihre Leistung verbessern und Muskelkrämpfe reduzieren möchten.

• Wenn Sie also mehr Energie wollen und Ihre Muskeln unterstützen möchten, ist Magnesiumcitrat sehr zu empfehlen!

Wann empfehlen wir Magnesium Complex?

Magnesium Complex ist ein vielseitiger Allrounder. Er kombiniert die Vorteile von Citrat, Malat und Bisglycinat für eine optimale Aufnahme und Wirkung. Dieses Trio trägt dazu bei, Müdigkeit zu verringern, die Muskeln stark und geschmeidig zu halten und Gedächtnis, Konzentration und Stimmung zu unterstützen. Darüber hinaus fördert es Ihr mentales Gleichgewicht, starke Knochen und einen gesunden Elektrolythaushalt.

• Wenn Sie eine breite Unterstützung suchen, ohne sich auf einen bestimmten Nutzen von Magnesium zu konzentrieren, ist Magnesium Complex eine gute Wahl!