Verdauung und Magen

Nahrungsergänzungsmittel für den Magen und eine gute Verdauung

Die Verdauung ist ein komplizierter Prozess und beginnt in dem Moment, in dem wir etwas trinken oder essen. Verdauung bedeutet die Verdauung von Nahrung. Sie beginnt mit dem Mund und geht weiter durch den Magen und den Darm bis zum Anus. Bei der Verdauung werden alle nützlichen Substanzen aus der Nahrung extrahiert und die verbleibenden Abfallprodukte abgeführt.

Magen- und Darmbeschwerden

Symptome wie Aufstoßen, Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall, Magen-Darm-Krämpfe und Blähungen sind Anzeichen für Verdauungsprobleme. Sie können weitgehend verhindert werden, wenn Sie Ihre Verdauung geschmeidig und Ihre Darmflora im Gleichgewicht halten. Täglich ausreichend Wasser zu trinken, Sport zu treiben und eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung können dabei helfen. Eine ballaststoffreiche Ernährung besteht aus Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst. Trinken Sie zudem ausreichend Wasser (1,5 bis 2 Liter pro Tag) und ersetzen Sie Wasser nicht durch Tee, Kaffee oder andere Getränke, da nur Wasser wirklich in den Darm gelangt. Der Darm ist auf Flüssigkeit angewiesen und der Stuhl wird zu hart, wenn Sie nicht genügend trinken. Dies kann Magen-Darm-Probleme verursachen und schmerzhaft sein.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für eine gute Verdauung

Ein gesunder Lebensstil trägt zu einer guten Magen-Darm-Flora bei. Zur zusätzlichen Unterstützung können Sie Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Kräutern und Pflanzenextrakten einnehmen, die einen positiven Einfluss auf die Darmfunktion haben.

Zum Beispiel Mariendistel oder Löwenzahn, aber auch Kurkuma unterstützt eine gesunde Darmfunktion. Kurkuma ist die Wurzel der Pflanze Cucuma Longa und ist auch bekannt als Curcuma, Gelbwurz oder Gelbwurzel. Auch Fenchel kann die Verdauung unterstützen. Trinken Sie eine Tasse Fencheltee nach der Mahlzeit.

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Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind 100 % natürlich. Natur pur! In unseren Produkten finden sich keine künstlichen Zusatzstoffe wie Zucker, Konservierungsmittel oder andere Hilfsmittel.

Häufig gestellte Fragen zu den Nahrungsergänzungsmitteln für das Verdauungssystem und den Magen

Ich leide regelmäßig unter Verstopfung. Was kann ich nehmen?

Verstopfung kann verschiedene Ursachen haben. So können etwa zu wenig Ballaststoffe oder Wasser in der Ernährung zur Verstopfung führen. Mariendistel und Omega 3 (Leinsamen) können dabei helfen, die Verdauung zu fördern. Bei anhaltenden Beschwerden empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.

Welche Kräuter sind gut für die Verdauung?

Fenchel, Kurkuma und Brennnessel haben einen positiven Effekt auf die Verdauung, ebenso wie Omega 3 und Leinöl. Sie können auch einen Verdauungstee trinken, der auf einem oder mehreren dieser Kräuter basiert. Seien Sie jedoch vorsichtig mit Kräutertees während der Schwangerschaft. Theine (und Koffein) in Kräutertees werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da sie das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können.

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Entdecken Sie mehr in unserem Blog, wie etwa diese Tipps bei Verdauungsbeschwerden.