5 minWusstest du, dass eine gute Nachtruhe tatsächlich etwas mit deinem Gehirn macht? Eine gute Nachtruhe sorgt dafür, dass dein Gehirn genügend Zeit hat, sich sozusagen zu reinigen. Außerdem verarbeitet es die Emotionen des Tages und erinnert sich an das, was du an diesem Tag gelernt hast.
Eine gute Nachtruhe ist also mehr als nur ein erfrischtes Aufstehen. Leider ist nicht jeder mit schlaflosen Nächten gesegnet. Eine häufige Ursache ist Stress oder Spannung. Leider hat schlechter Schlaf viele Auswirkungen auf Körper und Gehirn. So kann es zum Beispiel zu Konzentrationsproblemen, Darmproblemen oder einem verminderten Stoffwechsel führen. Glücklicherweise gibt es kräftige Kräuter, die helfen können, wie Baldrian in Kombination mit Zitronenmelisse.
Die beruhigende Wirkung von Baldrian
Die meisten von uns kennen Baldrian als das Kraut, das man bei Schlafproblemen verwenden sollte. Und das aus gutem Grund. Baldrian hat eine beruhigende Wirkung, die dazu beiträgt, dass man schneller einschläft und nicht müde aufwacht. Außerdem ist er sehr wirksam für Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Er hilft sogar Menschen, die oft mitten in der Nacht aufwachen.
Wirkstoffe
Was viele nicht wissen, ist, dass nur die Wurzeln der zwei- oder dreijährigen Kräuterpflanze verwendet werden. Die Zusammensetzung der Wirkstoffe der Pflanze ist enorm vielfältig, was vor allem auf das Alter, aber auch auf den Standort der Pflanze zurückzuführen ist. Die wichtigsten Inhaltsstoffe des Baldrians sind: 20 Arten von ätherischen Ölen, 10 Arten von Valepotriaten, acht Arten von Alkaloiden, drei Arten von Aminosäuren und das Furan-Lignan Hydroxy-Pinoresinol.
Valeriana Officinalis
Valeriana Officinalis, auch bekannt als Baldrian, stammt von dem lateinischen Wort valere". Dies bedeutet "gesund sein" oder "stark sein". Das Wort "Officinalis" bedeutet "aus der Apotheke stammend".
Geschichte des Baldrians
Das Kraut Baldrian stammt aus der Zeit der Griechen, wo es als Entspannungs- und Beruhigungsmittel verwendet wurde. In den folgenden Jahrhunderten wurde Baldrian bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Epilepsie, Herzklopfen, Asthma und sogar Menstruationsbeschwerden. Die beruhigende Wirkung, die man ihm zuschrieb, blieb stets sein "Hauptmerkmal". Er soll sogar während des Ersten Weltkriegs zur Beruhigung der Bevölkerung und der Soldaten eingesetzt worden sein.
Die Vielseitigkeit des Baldrians
Wie inzwischen bekannt ist, wurde Baldrian bei vielen Beschwerden eingesetzt. Heute ist das nicht viel anders. Baldrian kann zum Beispiel bei den folgenden Beschwerden helfen:
- Unruhe
- Herzklopfen
- Schlaflosigkeit
- Stress
- Spannungskopfschmerzen
- Tinnitus
- Konzentrationsprobleme
- Probleme in der Menopause
- Ängste
- Nervosität
- Asthma
- Unterstützung bei dem Aufhören zu Rauchen
- usw.
Baldrian ist also nicht nur ein Beruhigungsmittel (Psyche), sondern wirkt auch für den Körper. Man kann zum Beispiel daran denken, die Muskeln zu entspannen. Darüber hinaus wirkt Baldrian auch auf die Produktion von Galle, was sich wiederum positiv auf die Verdauung auswirkt. Darüber hinaus unterstützt er auch die Gesundheit der Nerven.
Baldrian-Tropfen vs. chemische Medikamente
Der Nachteil chemischer Schlafmittel ist, dass man mit einer Art Kater aufwachen kann und der Körper sich schnell an das Medikament gewöhnt, so dass man manchmal mehr nehmen muss, damit es wirkt. Darüber hinaus kann es sogar zu einer Abhängigkeit führen. Daher wird oft empfohlen, diese Schlafmittel nicht länger als zwei Wochen einzunehmen.
Der Vorteil von Baldrian ist, dass man nicht süchtig werden kann, man wacht klar auf und es entsteht keine Gewöhnung. Es wird sogar empfohlen, Baldrian zwei bis vier Wochen lang einzunehmen, bevor er seine Wirkung wirklich macht. Bei Schlafproblemen, z. B. beim Einschlafen, nimmt man Baldriantropfen am besten eine halbe Stunde vor dem Einschlafen ein. Die Wirkung hält etwa 4 Stunden lang an. Unsere Tropfen sind zu 100% natürlich und zu 100% auf pflanzlicher Basis, so dass sie sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet sind.
Neben Baldrian enthalten unsere VitaminFit-Tropfen auch Zitronenmelisse. Diese Kombination hat eine entspannende und beruhigende Wirkung. Tatsächlich wirkt Melisse beruhigend und harmonisierend und ist für Menschen geeignet, die von Natur aus leicht nervös sind. Sie hilft auch bei Migräne, Schlaflosigkeit und leichten Herzbeschwerden aufgrund von Nervosität. Dies ist auf das enthaltene ätherische Öl zurückzuführen, das auf das zentrale Nervensystem wirkt.
Hast du Schlafprobleme oder könntest du etwas Beruhigung auf natürliche und pflanzliche Weise gebrauchen? Entdecke dann unsere Baldrian & Zitronenmelisse Tropfen.
