2 minVitamin D, auch „Sonnenvitamin“ genannt, spielt eine Rolle bei der Unterstützung und Stärkung unseres Immunsystems. In diesem Blog erklären wir warum:
1. Entzündungshemmende Wirkung
Vitamin D ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Es sorgt dafür, dass Entzündungsreaktionen im Körper reguliert werden. Dies ist wichtig, da übermäßige Entzündungen mit mehreren chronischen Erkrankungen einhergehen und das Immunsystem schwächen können.
2. Stärkung der Barriere:
Vitamin D hilft bei der Aufrechterhaltung physischer Barrieren wie der Haut und Schleimhäuten, die als erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger fungieren. Es gewährleistet, dass diese Barrieren ordnungsgemäß funktionieren und Ihren Körper vor Eindringlingen schützen.
3. Immunzellaktivität:
Vitamin D fördert die Aktivität von Immunzellen wie Makrophagen und dendritischen Zellen. Diese Zellen sind verantwortlich für die Erkennung und Zerstörung von Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern.
4. T-Zell-Funktion:
Vitamin D spielt eine Rolle bei der Regulierung von T-Zellen, die eine zentrale Rolle in der Immunantwort spielen. Es gewährleistet, dass T-Zellen ordnungsgemäß funktionieren und trägt so zur Bekämpfung von Infektionen bei.
5. Antimikrobielle Peptide:
Vitamin D regt die Produktion von antimikrobiellen Peptiden an, kleinen Proteinen, die Krankheitserreger abtöten können. Dies stärkt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen.
Vitamin-D-Mangel
Untersuchungen der niederländischen Konsumumfrage zeigen, dass 9 von 10 Niederländern nicht ausreichend Vitamin D zu sich nehmen. Deshalb profitieren viele Menschen von einer Vitamin-D-Ergänzung. Tatsächlich benötigt jeder Niederländer zusätzliches Vitamin D.
