3 MinDie ersten 12 Monate Ihres Babys sind ein echter Wachstumsschub! In dieser Zeit macht Ihr Baby die schnellste Entwicklung durch. Es ist erstaunlich zu sehen, wie es sich entwickelt, wenn es fast nur gestillt oder mit der Flasche gefüttert wird. In diesem Blog erfahren Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe Ihr Baby braucht.
In diesem Blog lesen Sie
- Wie schnell sich Ihr Baby im ersten Jahr entwickelt
- Die Bedeutung von Vitamin D und K
- Wie viel Vitamin D und K Ihr Baby braucht
- Eine Übersicht über andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Ihr Baby
Vitamin D und K
- Vitamin D:
Babys benötigen ab der 1. Woche zusätzliches Vitamin D für ihr Wachstum. Vitamin D3 ist zum Beispiel wichtig für die Knochenbildung, eine gute Muskelfunktion und die natürliche Abwehrkraft.
Darüber hinaus fördert Vitamin D die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung. Babys haben nicht genug Vitamin D in der Muttermilch. Daher wird empfohlen, ab der 1. Woche täglich 10 mcg Vitamin D zu geben. - Vitamin K:
Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und spielt eine Rolle bei der Knochenbildung. Säuglinge bilden ihr eigenes Vitamin K erst ab einem Alter von 3 Monaten. Daher ist es wichtig, Babys bis zum 3. Monat 150 mcg zusätzliches Vitamin K zu geben.
Dies gilt für Babys, die gestillt werden oder weniger als 500 ml Milchnahrung erhalten, da Vitamin K der Milchnahrung zugesetzt wird.
Lesen Sie diesen Blog, wenn Sie mehr über Vitamin D und K für Ihr Baby erfahren möchten.
Andere Vitamine
Sind Sie auch an den anderen Vitaminen interessiert? Unten finden Sie eine Tabelle, die zeigt, wie viel Ihr Baby pro Tag von jedem Vitamin benötigt. Ein Bindestrich bedeutet, dass die RDA (empfohlene Tagesdosis) nicht bekannt ist.
Vitamin | 0-5 Monate | 6-11 Monate |
A | - | 300 mcg (Retinol) |
B1 | 0,2 mg | 0,2 mg |
B2 | 0,4 mg | 0,4 mg |
B3 | 2 mg | 2 mg (Nicotinsäure) |
B5 | 2 mg | 2 mg |
B6 | 0,12 - 0,2 mg * | 0,2 mg |
B8 | 4 mcg | 6 mcg |
B11 - Folsäure | 50 mcg | 60 mcg |
B12 | 0,4 mcg | 0,5 mcg |
C | - | 20 mcg |
D | 10 mcg | 10 mcg |
E | - | 10 mcg (Alpha-Tocopherol) |
K | 150 mcg ** | - |
* = Bei ausschließlicher Muttermilch gelten 0,12 mg pro Tag, bei Flaschennahrung gelten 0,20 mg pro Tag aufgrund eines höheren Eiweißgehalts in der Flaschennahrung.
** = Basierend auf ausschließlicher Muttermilch oder weniger als 500 ml Flaschennahrung pro Tag.
Mineralien
Und nun zu den Mineralien:
Mineralstoff | 0-5 Monate | 6-11 Monate |
Calcium | 210 mg | 450 mg |
Magnesium | - | 80 mg |
Kalium | - | 1100 mg |
Phosphor | - | 420 mg / kg |
Eisen | - | 8 mg |
Zink | - | 5 mg |
Kupfer | - | 0,3 mg |
Jod | - | 50 mg |
Selen | - | 15 mcg |
Chrom | 0,2 mcg | 5,5 mcg |
Mangan | - | 0,02 - 0,5 mg |
Fluor | - | 0,4 mg |
Molybdän | - | 10 mcg |
Fazit
In den ersten Lebensjahren Ihres Babys geht es vor allem um Wachstum, Entwicklung und gute Gesundheit. Vitamine und Mineralstoffe spielen in dieser wichtigen Phase eine entscheidende Rolle. Indem Sie für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D und K sowie anderen notwendigen Nährstoffen sorgen, geben Sie Ihrem Kleinen die besten Chancen für einen gesunden Start. Mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit kann Ihr Baby die Welt mit Zuversicht erkunden!
