La vitamine K2 est essentielle à la coagulation sanguine et à la santé osseuse. Bien que notre flore intestinale produise une certaine quantité de vitamine K2, cela peut ne pas suffire pour de nombreuses personnes. C'est pourquoi une supplémentation en K2 est recommandée.
Qu'est-ce que la vitamine K2 ?
La vitamine K est liposoluble et une partie de ce dont nous avons besoin est produite par notre flore intestinale sous forme de vitamine K2 (ménaquinone). Le reste doit être obtenu par le biais de notre alimentation, principalement sous forme de K1 (phylloquinone). Les bébés reçoivent une supplémentation en vitamine K2 au cours de leurs 12 premières semaines de vie, car leur flore intestinale ne produit pas suffisamment de K2. La supplémentation en vitamine K2 est particulièrement recommandée pour les femmes ménopausées, les personnes prenant des antibiotiques à long terme et celles dont le régime alimentaire est insuffisant.
Vitamine K2 végétale et naturelle
Les légumes verts contiennent beaucoup de vitamine K, principalement sous forme de K1, moins bien absorbée par notre corps que la K2. Les produits fermentés comme le yaourt et le fromage contiennent de la K2. Le natto, un produit fermenté de la cuisine japonaise, est une excellente source naturelle de vitamine K2 bien absorbable. Cette forme ultime de vitamine K2 est appelée MK7.
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Toutes les gouttes de vitamine K2 de VitaminFit contiennent du MK7 naturel et bien absorbable. Associée à la vitamine D3, la vitamine K2 améliore l'absorption du calcium par les os. La quantité recommandée pour les bébés est de 150 microgrammes par jour pendant les 12 premières semaines, puis peut être ajustée en fonction de leur alimentation.
Pour les adultes, la dose recommandée est de 75 microgrammes par jour. Les gouttes de vitamine K2 de VitaminFit sont faciles à doser avec la pipette spéciale et conviennent aux végétariens et aux végétaliens.
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