3 minL'automne n'est pas seulement synonyme de feuilles colorées, mais aussi de nez qui coule, de maux de gorge et de rhumes. Chez les enfants en particulier, dont le système immunitaire est encore en développement, la résistance a besoin d'un coup de pouce. Heureusement, en tant que parent, vous pouvez faire beaucoup pour garder votre enfant en bonne santé.
Dans ce blog, vous lirez
- Comment fonctionne le système immunitaire des enfants
- Des conseils pratiques pour renforcer l'immunité
- Quels sont les vitamines et les suppléments qui peuvent aider
Qu'en est-il exactement des enfants et de leur système immunitaire ?
À la naissance, votre enfant a reçu, par l'intermédiaire du corps de sa mère, suffisamment d'anticorps pour être protégé contre les bactéries et les virus. Un grand tour de force de la nature ! Après quelques mois, cette couche protectrice disparaît et l'organisme de votre bébé doit se doter lui-même d'un système immunitaire.
Le système immunitaire protège l'organisme contre les influences extérieures, à savoir les bactéries, les virus, les parasites et les champignons. Il est présent partout dans le corps : dans la peau, les intestins, les voies respiratoires, le sang et le système lymphatique. Chez les bébés, on sait que les intestins ne sont pas encore complètement développés. Vous pouvez donc imaginer que cela affecte également le système immunitaire et donc la résistance d'un petit bébé.
Mais la résistance des enfants peut aussi être inférieure à celle des adultes. Une bonne hygiène, par exemple en se lavant souvent les mains, est un moyen important d'améliorer votre résistance. Les petits enfants n'en sont évidemment pas conscients et sont souvent en contact avec les autres et les objets à la crèche ou à l'école.
Conseils pour soutenir la forte résistance de votre enfant
Aider votre enfant à améliorer son hygiène est donc déjà une première façon de renforcer sa résistance. Apprenez-lui à se laver les mains avec du savon après être allé aux toilettes et avant chaque repas.
Outre une bonne hygiène, le repos est très important pour la résistance. Vous le remarquez sans doute vous-même : lorsque vous avez été plus occupé que d'habitude pendant un certain temps, la grippe se manifeste plus rapidement. Il en va de même pour les enfants. Pour qu'ils résistent bien, il est important qu'ils dorment suffisamment, mais aussi qu'ils se détendent suffisamment.
La détente peut aussi se traduire par une belle promenade dans les bois en automne. En effet, l'air frais et l'exercice physique sont également importants pour la résistance. Et, en fait, le moyen le plus important de maintenir une bonne résistance : une alimentation saine. Car si votre enfant mange des aliments malsains, il n'aura pas non plus l'énergie de bouger et de sortir. C'est donc lié à tout ce que nous faisons. Une alimentation saine signifie suffisamment de fruits et de légumes, ou suffisamment de vitamines et de minéraux.
Plus de conseils pour soutenir la résistance de votre enfant.
L'importance des vitamines et des minéraux
Si votre enfant a du mal à manger ou s'il est difficile de manger suffisamment varié au quotidien, un complément alimentaire peut être un complément précieux. Bien sûr, il ne remplace pas une alimentation saine et variée ou un bon mode de vie, mais il peut aider à combler d'éventuelles carences. Prenons par exemple les compléments suivants :
- Multivitamine avec vitamine D3: Le VitaminFit Multivitamine pour enfants + vitamine D3 en gouttes est une multivitamine entièrement adaptée aux besoins de votre enfant. Il contient la forme facilement absorbable de la vitamine D et toutes sortes d'extraits de plantes riches en vitamines et en minéraux. Ce complément soutient donc la résistance de votre enfant de manière naturelle. Les gouttes sont faciles à doser et à prendre.
- Vitamine C : VitaminFit Vitamin C Enfant avec extrait de cynorrhodon est également un complément sous forme de gouttes. La vitamine C soutient les défenses de l'organisme. Notre complément contient de la vitamine C L-ascorbate, qui est la version désacidifiée de la vitamine C. Elle est donc très bien tolérée par l'estomac. Elle est donc très bien tolérée par l'estomac. Les bioflavonoïdes présents dans le cynorrhodon favorisent l'absorption de la vitamine C.
- Echinacea : Également appelée tournesol rouge, l'Echinacea purpurea est une plante qui soutient le système immunitaire*. Les gouttes d'échinacée de VitaminFit conviennent à toute la famille, y compris aux enfants. Comme vous prenez ce complément sous forme de gouttes, vous le dosez facilement et il est facile à avaler, même pour les jeunes enfants.
* Cette allégation de santé, faite sur la base d'ingrédients végétaux, est actuellement examinée par l'EFSA.
