3 minFélicitations, vous êtes devenue la mère d'un petit miracle. C'est époustouflant. Accablant de beauté, mais aussi accablant en termes d'informations. Qu'est-ce qui est vraiment important pour la santé de votre bébé ? Heureusement, pas grand-chose : de la nourriture, des vitamines et beaucoup d'amour.
Dans ce blog, vous lirez
- Pourquoi l'allaitement est le meilleur choix
- Ce que vous devez savoir sur l'alimentation au biberon
- De quelles vitamines votre bébé a besoin
- L'importance de l'amour et de l'attachement
- Pourquoi vous devez aussi penser à vous
Allaitement
L'allaitement contient presque tout ce dont votre bébé a besoin. Votre corps adapte la composition du lait exactementaux besoins de votre bébé. Votre bébé reçoit donc exactement ce dont il a besoin.
L'allaitement offre des avantages uniques, tant pour les bébés que pour les mères. Il contient des nutriments essentiels tels que des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines et des minéraux qui favorisent la croissance et le développement de votre bébé. Une différence cruciale avec les préparations pour nourrissons est que l'allaitement contient également des substances qui renforcent le système immunitaire, comme les anticorps, qui contribuent à la protection contre les infections et les maladies. Des études montrent que l'allaitement exclusif au cours des six premiers mois réduit considérablement le risque de maladies infectieuses telles que les infections respiratoires et les problèmes gastro-intestinaux, et quel'allaitementréduitégalement le risque de maladies telles que l'obésité, l'asthme et le diabète plus tard dans la vie (Chantry et al., 2006 ; Duijts et al., 2010 ; Lopez-Roa et al., 2023).
Alimentation au biberon
Si vous ne pouvez ou ne voulez pas allaiter, optez pour l'alimentation au biberon/artificielle. Heureusement, il existe aux Pays-Bas de très bons biberons qui reproduisent le plus fidèlement possible la composition du lait maternel. La marque de biberon que vous donnez n'a pas beaucoup d'importance.
Aux Pays-Bas, toute alimentation au biberon pour les enfants de moins de six mois (appelée alimentation complète pour nourrissons) doit être conforme à une législation stricte. La composition des marques les moins chères et les plus chères est à peu près la même.
La valeur de référence pour l'alimentation au biberon est de 150 ml par kilo de poids corporel.
Vitamines
Un nouveau-né a besoin de vitamine D et de vitamine K en plus de son alimentation. Au cours de la première semaine après la naissance, votre bébé reçoit encore suffisamment de vitamines de votre placenta. Après environ huit jours, cette quantité est consommée par son organisme et doit être reconstituée.
Les nourrissons allaités ont besoin de 150 mg de vitamine K en gouttes au cours des trois premiers mois. La vitamine K est déjà ajoutée à l'alimentation des nourrissons. Un complément alimentaire n'est nécessaire que si votre bébé boit encore moins de 500 ml de lait maternel par jour. Au cours des quatre premières années de sa vie, votre bébé a besoin de 10 mg de vitamine D supplémentaires.
Nous avons développé nos gouttes de vitamine K + D3 spécialement pour votre bébé. Un flacon suffit du 8e jour de vie jusqu'à 3 mois.
Beaucoup d'amour
En plus de la nourriture et des vitamines D et K supplémentaires, votre bébé n'a besoin que d'amour. Un bébé se développe mieux lorsqu'il ressent de l'amour et se sent en sécurité. Un bébé est vulnérable et totalement dépendant. C'est pourquoi il adopte un comportement instinctif pour un bon attachement.
Un bébé veut avant tout être près de vous ou de son partenaire. Porter et câliner beaucoup votre bébé contribue à l'attachement.
L'hormone ocytocine joue un rôle important dans ce processus. Cette hormone est également appelée l'hormone des câlins. Après la naissance, votre équilibre hormonal change de façon permanente. En effet, votre taux d'ocytocine est plus élevé que celui des femmes qui ne sont pas mères. Cette hormone favorise l'attachement à votre bébé et assure un lien solide et sûr.
Pensez aussi à votre propre santé
Après la naissance de votre bébé, votre santé est aussi importante que celle de votre bébé. Bien que vous ne puissiez probablement penser à rien d'autre qu'à votre bébé, il est important de penser aussi à vous.
La plupart des parents sont confrontés à un manque de sommeil important au cours des premières semaines et des premiers mois. Le manque de sommeil vous rend plus vulnérable aux maladies, il est donc particulièrement important de renforcer vos défenses. Veillez à consommer suffisamment de vitamines défensives, à savoir la vitamine C et la vitamine D.
Vous avez besoin de 70 mg de vitamine C par jour et la vitamine D vaut certainement les 10 microgrammes recommandés par jour. Pour en savoir plus sur le renforcement de votre immunité, lisez cet article. Les mères qui allaitent ont besoin de plus de vitamines en plus de la vitamine C et D (Jouanne et al., 2021). L'allaitement demande beaucoup d'énergie à votre corps. Les nutriments peuvent rapidement s'épuiser. Vous devez manger plus et boire plus.
Si vous allaitez, vous avez besoin d'environ 50% de vitamineA et de vitamineC en plus et d'environ 2x plus d'iodeet de zinc. Vous avez également besoin d'oméga 3, de fer et d'acide folique (Jouanne et al., 2021). Les 400 mg d'acide folique recommandés sont trop importants pour être apportés par l'alimentation. Il est donc recommandé de prendre un complément alimentaire.
Conclusion
Vous avez lu tout ce que vous devez savoir sur la santé de votre nouveau-né ! L'essentiel est que l'allaitement, avec tous ses éléments nutritifs et protecteurs, est une merveilleuse façon naturelle de nourrir et de protéger votre petit. Mais si vous ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez être rassurée : L'alimentation au biberon est une excellente alternative aux Pays-Bas. N'oubliez pas de toujours donner les vitamines D et K essentielles, et ne sous-estimez pas l'amour dont votre bébé a besoin !
Et n'oubliez pas, en tant que nouveaux parents, que vous aussi avez besoin de soins. Veillez donc à vous nourrir et à prendre soin de vous de la même manière afin d'avoir l'énergie supplémentaire dont vous avez besoin.
