3 minFélicitations, vous êtes devenue la mère d'un petit miracle. C'est une expérience bouleversante. D'une beauté bouleversante, mais aussi d'une quantité impressionnante d'informations. Qu'est-ce qui est vraiment important pour la santé de votre bébé? Heureusement, pas grand-chose: la nutrition, les vitamines et beaucoup d'amour.
L'allaitement
L'allaitement contient presque tout ce dont votre bébé a besoin. Votre corps adapte la composition du lait exactement aux besoins de votre bébé. Ainsi, votre bébé reçoit exactement ce dont il a besoin.
Le lait maternel contient tous les nutriments dont un bébé a besoin, tels que les glucides, les protéines et les graisses. Il contient également des vitamines et des minéraux. La différence avec le lait maternisé est que le lait maternel contient des anticorps qui protègent votre bébé contre les maladies. L'allaitement est donc le meilleur aliment pour votre bébé.
L'alimentation au biberon
Si vous ne pouvez ou ne voulez pas allaiter, vous pouvez opter pour l'alimentation au biberon ou l'alimentation artificielle. Aux Pays-Bas, nous disposons heureusement d'un très bon lait maternisé qui reproduit le plus fidèlement possible la composition du lait maternel. La marque du lait maternisé n'a pas beaucoup d'importance.
Aux Pays-Bas, toutes les préparations pour biberons destinées aux enfants de moins de six mois (appelées préparations complètes pour nourrissons) doivent respecter des lois strictes. La composition des marques les moins chères et les plus chères est à peu près la même.
Les vitamines
En plus de son alimentation, le nouveau-né a besoin d'un supplément de vitamine D et de vitamine K. Pendant la semaine de maternité, le placenta fournit encore suffisamment de vitamines à votre bébé. Après environ huit jours, cette quantité est utilisée par son corps et doit être reconstituée.
Les bébés allaités ont besoin de 150 mg de vitamine K en gouttes pendant les trois premiers mois. La vitamine K est déjà ajoutée au lait maternisé. Une supplémentation n'est nécessaire que si votre bébé boit encore moins de 500 ml de lait maternisé par jour. Pendant les quatre premières années de sa vie, votre bébé a besoin de 10 mg de vitamine D supplémentaires.
Nous avons mis au point des gouttes de vitamine K + D3 spécialement adaptées à votre bébé. Un flacon suffit du 8e jour à 3 mois.
Beaucoup d'amour
Outre la nourriture et les vitamines D et K supplémentaires, votre bébé n'a besoin de rien d'autre que d'amour. Un bébé se développe mieux lorsqu'il ressent de l'amour et se sent en sécurité. Un bébé est vulnérable et complètement dépendant. C'est pourquoi il adopte un comportement instinctif qui lui permet de tisser des liens solides.
Avant tout, un bébé veut être près de vous ou de votre partenaire. Le fait de porter votre bébé et de le câliner souvent favorise l'établissement de liens affectifs.
L'hormone ocytocine joue un rôle important. Cette hormone est également appelée l'hormone du câlin. Après l'accouchement, l'équilibre hormonal change de façon permanente. En effet, vous avez plus d'ocytocine que les femmes qui ne sont pas mères. Cette hormone favorise le lien avec votre bébé et assure un attachement solide et sécurisé.
Pensez aussi à votre santé
Après la naissance de votre bébé, votre santé est tout aussi importante que celle de votre enfant. Même si vous ne pensez probablement pas à autre chose qu'à votre bébé, il est important de penser aussi à vous.
La plupart des parents souffrent d'un manque de sommeil pendant les premières semaines ou les premiers mois. Le manque de sommeil vous rend plus vulnérable aux maladies, il est donc particulièrement important de renforcer votre résistance. Veillez à consommer suffisamment de vitamines de résistance, à savoir la vitamine C et la vitamine D.
Pour la vitamine C, vous avez besoin de 70 mg par jour et la vitamine D vaut certainement les 10 microgrammes recommandés par jour. Pour en savoir plus sur le renforcement de l'immunité, lisez cet article.
Les mères qui allaitent ont besoin de plus de vitamines que les vitamines C et D. L'allaitement demande beaucoup d'énergie à l'organisme. Vous devez donc manger et boire davantage. Même en mangeant plus, les mères qui allaitent perdent en moyenne un demi-kilo par semaine. Ce n'est pas une mauvaise chose si vous voulez perdre quelques kilos de grossesse, mais c'est ennuyeux si cela signifie que vous ne recevez pas assez de nutriments.
Si vous allaitez, vous avez besoin d'environ 50% de vitamine A et de vitamine C en plus et d'environ deux fois plus d'iode et de zinc. Vous avez également besoin de plus de fer et d'acide folique. Les 400 mg d'acide folique recommandés sont trop élevés pour être apportés par l'alimentation. Il est donc recommandé de prendre un supplément.
