3 minVotre enfant traverse-t-il une période de mauvaise alimentation? Votre enfant s'efforce-t-il de ne prendre que quelques bouchées de son dîner chaque jour ? Vous essayez probablement de lui faire manger au moins ses légumes, mais en vain. Donner quelques vitamines supplémentaires ne peut certainement pas faire de mal à ce stade, mais comment faire si votre enfant n'aime pas les prendre ? Et quel est le meilleur moment pour laisser mon enfant prendre ces vitamines?
Optez pour une solution facile: les multivitamines en gouttes
Lorsque vous vous battez quotidiennement avec votre enfant pour qu'il finisse son repas, il n'est pas facile non plus de lui faire avaler un autre comprimé de vitamines. Les vitamines en gouttes sont la solution. Ces gouttes sont faciles à mélanger dans un bol de yaourt au petit-déjeuner, par exemple, et dans la plupart des cas, elles n'ont ni couleur, ni odeur, ni arôme, de sorte que votre enfant ne remarque rien du tout.
Vous avez peut-être l'impression de vous moquer de lui, mais il s'agit simplement d'une manière simple et agréable de donner des vitamines aux enfants. C'est pourquoi les compléments sous forme de gouttes sont toujours recommandés pour les enfants. Mais pensez aussi à administrer de la vitamine D aux bébés d'une manière simple.
Vitamines liquides et vitamines sous forme de comprimés - la différence
Outre le fait que les gouttes de multivitamines sont plus faciles à prendre pour les enfants que les comprimés (à croquer), il existe une autre différence entre les deux. En effet, les vitamines liquides ont un moment d'absorption différent de celui d'un comprimé.
Avec les compléments liquides, les vitamines sont immédiatement "actives", car elles entrent plus tôt en contact avec le corps et sont donc immédiatement absorbées. Les vitamines sous forme de pilules doivent d'abord passer par l'estomac et les intestins avant d'être absorbées. Cela s'explique par le fait que les substances contenues dans la pilule sont "emballées". Le "déballage" des vitamines n'a lieu que dans l'estomac et les intestins.
Cette différence est-elle importante ? Non, pour la plupart des vitamines, il n'y a guère de différence d'absorption entre une vitamine naturelle sous forme de gouttes et une vitamine synthétique (pilule). Toutefois, il a été prouvé que la vitamine E est mieux absorbée à partir d'une vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol) qu'à partir d'une pilule synthétique. La vitamine E est une vitamine que l'on trouve dans les compléments multivitaminés. Il est donc préférable pour un enfant de prendre une multivitamine liquide pour enfants.
Quand est-il préférable de prendre une multivitamine?
Il est préférable que votre enfant prenne une multivitamine pendant les repas. En effet, cela peut favoriser l'absorption des vitamines liposolubles (A, E, K, parfois aussi D), car ces vitamines sont mieux absorbées en présence d'aliments et de graisses.
