3 MinAu centre de santé, on vous a probablement dit que les bébés ont besoin de vitamines D et K supplémentaires pour grandir correctement. Vous voulez naturellement donner le meilleur à votre enfant, alors hop, vous faites immédiatement le plein de ces vitamines. Mais pourquoi ces vitamines sont-elles si importantes ? Votre bébé a-t-il besoin d'un apport quotidien en vitamines D et K ? Et jusqu'à quand devez-vous continuer à lui en donner ?
Dans ce blog, vous lirez
- L'importance de la vitamine D et la manière dont les bébés en consomment suffisamment.
- Quel est le rôle de la vitamine K et ce dont les bébés ont besoin
- Quelle quantité supplémentaire de ces deux vitamines votre bébé doit-il consommer ?
Quel est le rôle de la vitamine D ?
La vitamine D est importante pour la croissance des bébés. Elle contribue à la formation d'os solides, maintient la souplesse et la force des muscles et soutient le système immunitaire. En outre, la vitamine D assure la santé des dents. La forme la plus efficace est la vitamine D3.
À la naissance, les bébés n'ont qu'une petite quantité de vitamine D. Après la naissance, ils peuvent recevoir un peu de vitamine D par le biais du lait maternel (ou du lait maternisé), surtout si la mère est souvent à l'extérieur. Mais pendant les mois d'hiver, cet apport peut être insuffisant en raison du manque de lumière du soleil.
Comment les bébés obtiennent-ils de la vitamine D ?
La vitamine D est également appelée « vitamine du soleil » parce qu'elle provient de la lumière du soleil. Cependant, il n'est pas bon d'exposer les bébés à une lumière solaire trop intense. Il est donc conseillé de donner aux bébés et aux jeunes enfants des suppléments de vitamine D. Une carence en vitamine D peut entraîner le rachitisme, qui se traduit par une fragilisation des os et un risque accru de fractures.
Pourquoi la vitamine K est-elle importante ?
La vitamine K contribue au métabolisme des os et est nécessaire à la coagulation du sang. Les bébés ont besoin de vitamine K, car une carence peut entraîner des problèmes graves, tels qu'une hémorragie cérébrale.
Comment les bébés obtiennent-ils de la vitamine K ?
Les adultes fabriquent eux-mêmes la vitamine K à l'aide des bactéries présentes dans leurs intestins, mais les bébés ne peuvent pas encore le faire au cours des premières semaines. C'est pourquoi ils ont besoin d'un supplément de vitamine K. Il est préférable de choisir une variante naturelle, car elle ne contient pas d'additifs artificiels. Lisez ce blog sur la différence entre les compléments vitaminiques naturels et synthétiques.
De quelle quantité de vitamines D et K votre bébé a-t-il besoin ?
Supplément de vitamine D :
Donnez aux enfants jusqu'à 4 ans 10 microgrammes de vitamine D par jour.
Ils ne peuvent pas encore obtenir suffisamment de vitamine D par l'alimentation et la lumière du soleil, surtout s'ils sont allaités. En grandissant, ils peuvent également obtenir de la vitamine D à partir de poissons gras, de viande de bœuf, de fromage et d'œufs. Parfois, vous la trouverez également dans la margarine et le beurre de cuisine allégés, mais en quantités moindres.
Un supplément de vitamine K :
Les bébés ont besoin de 150 microgrammes de vitamine K par jour au cours des trois premiers mois.
Vous pouvez facilement l'administrer à l'aide de gouttes de vitamines pratiques, munies d'une pipette pour le bon dosage.
Conclusion
Quelle aventure que de prendre soin de votre enfant ! Nous avons parlé de l'importance des vitamines D et K, deux super-héros pour la croissance et le développement de votre bébé. La vitamine D est comme le soleil pour des os solides et un système immunitaire fort, tandis que la vitamine K assure le bon fonctionnement de la coagulation sanguine et de la santé osseuse.
Veillez à donner à votre enfant 10 microgrammes de vitamine D par jour et 150 microgrammes de vitamine K au cours des trois premiers mois. C'est un petit effort qui fait toute la différence pour sa santé. Et grâce aux gouttes de vitamines pratiques que nous proposons, les administrer sera un jeu d'enfant !
