3 minVous cherchez des en-cas sains pour les enfants? Ces recettes de glaces à la pastèque et de glaçons à la fraise sont non seulement très savoureuses, mais aussi riches en vitamine C ! Elles sont faciles à préparer et idéales pour les chaudes journées d'été. Les recettes saines pour les enfants n'ont pas besoin d'être compliquées - avec ces glaces, vous préparerez un en-cas rafraîchissant et nutritif qui fera le bonheur de toute la famille ! (Et elles sont certainement un rafraîchissement et un aliment bienvenus pour les adultes aussi ;))
La vitamine C soutient l'immunité, combat la fatigue, contribue à renforcer les os et les dents et est un puissant antioxydant. Ces glaces à la pastèque et ces glaçons à la fraise sont rafraîchissants et énergisants pour jouer et profiter de l'été.
Glaces à la pastèque
Que faut-il pour 4 glaces?
- ¼ de pastèque
- le jus de ¼ de citron
- 4 fraises
- 1 cuillère à café de vitamine C de Vitaminfit
- des moules à glace
Comment préparer les glaces.
1. Hachez la pastèque et mettez-la dans un robot ménager ou un mixeur.
2. Ajoutez le jus de citron et mixez les fruits jusqu'à obtention d'un jus.
3. Mettez une cuillère à soupe de jus dans chaque moule à glace, puis ajoutez les fraises en morceaux.
4. Mettez 10 gouttes de vitamine C dans chaque cornet de glace.
5. Versez le reste du jus jusqu'à ce que le moule soit plein.
6. Fermez la glace et mettez-la au congélateur pendant quelques heures.
7. Sortez pendant les journées chaudes et ensoleillées pour que vous et votre famille puissiez profiter d'un en-cas rafraîchissant et sain, riche en vitamine C.
Glaces à la fraise
De quoi avez-vous besoin pour les glaces à la fraise?
- Un bol de fraises
- Des gouttes de vitamine C
- Des moules à glaçons
Comment faire les glaçons?
1. Nettoyez les fraises et mettez-les dans un robot ou un mixeur.
2. Mettez le jus de fraises dans les moules à glaçons.
3. Ajoutez ¼ de cuillère à café de vitamine C dans chaque compartiment.
4. Mettez au congélateur pendant plusieurs heures et extrayez pour une boisson d'été rafraîchissante.
Conseil: mettez les glaçons dans de l'eau froide avec de la menthe fraîche et du concombre. Ou préparez un savoureux mocktail composé d'eau gazeuse, de glaçons à la fraise, de menthe fraîche et d'une rondelle de citron, éventuellement agrémenté d'un joli bord en sucre !
