2 minLa vitamine D, également connue sous le nom de « vitamine du soleil », joue un rôle dans le soutien et le renforcement de notre système immunitaire. Dans ce blog, nous expliquons pourquoi:
1. Effet anti-inflammatoire
La vitamine D est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle assure la régulation des réponses inflammatoires dans l'organisme. Ceci est important car une inflammation excessive peut être associée à diverses maladies chroniques et peut affaiblir le système immunitaire.
2. Renforcer les barrières
La vitamine D contribue au maintien des barrières physiques, telles que la peau et les muqueuses, qui constituent la première ligne de défense contre les agents pathogènes. Elle assure le bon fonctionnement de ces barrières et protège l'organisme des envahisseurs.
3. Activité des cellules immunitaires
La vitamine D stimule l'activité des cellules immunitaires, telles que les macrophages et les cellules dendritiques. Ces cellules sont responsables de la détection et de la destruction des virus, des bactéries et d'autres agents pathogènes.
4. Fonction des cellules T
La vitamine D joue un rôle dans la régulation des cellules T, qui jouent un rôle central dans la réponse immunitaire. Elle assure le bon fonctionnement des cellules T et contribue ainsi à la lutte contre les infections.
5. Peptides antimicrobiens
La vitamine D stimule la production de peptides antimicrobiens, de petites protéines capables de tuer les agents pathogènes. Cela renforce la capacité de l'organisme à lutter contre les infections.
Carence en vitamine D
Des recherches menées dans le cadre de l'enquête néerlandaise sur la consommation montrent que 9 Néerlandais sur 10 ne consomment pas suffisamment de vitamine D. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont besoin d'un supplément de vitamine D.
En fait, tout le monde a besoin d'un supplément de vitamine D.
