3 MinLes vitamines jouent un rôle essentiel dans la croissance et le développement des bébés, et la vitamine D arrive en tête de liste lorsqu'il s'agit de leur santé. Cette vitamine est essentielle à la solidité des os, au bon fonctionnement du système immunitaire et à la croissance globale.
Dans ce blog, nous examinons de plus près pourquoi la vitamine D est si importante pour les bébés et comment s'assurer que votre enfant en consomme suffisamment.
Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les bébés?
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui remplit plusieurs fonctions essentielles dans l'organisme.
Pour les bébés, la vitamine D est particulièrement importante pour les raisons suivantes:
- Santé osseuse: la vitamine D aide l'organisme à absorber le calcium et le phosphore, ce qui est essentiel au développement d'os et de dents solides. Elle prévient également le rachitisme, une affection qui peut entraîner un affaiblissement des os et des déformations.
- Système immunitaire: cette vitamine joue un rôle dans le renforcement du système immunitaire de votre bébé, le rendant plus résistant aux infections et aux maladies.
- Croissance et développement: la vitamine D participe à la division cellulaire et à la croissance globale de votre bébé. Elle joue un rôle dans le développement de divers tissus corporels.
- Régulation des gènes: La vitamine D est connue pour réguler plusieurs gènes impliqués dans la croissance et la fonction cellulaires. Elle est donc essentielle à la santé générale de votre bébé.
Comment les bébés obtiennent-ils de la vitamine D?
Maintenant que nous savons pourquoi la vitamine D est si importante, la question suivante est: comment les bébés obtiennent-ils suffisamment de vitamine D? Voici les principaux moyens:
- La lumière du soleil: La source naturelle de vitamine D est la lumière du soleil. La peau de votre bébé peut produire de la vitamine D lorsqu'elle est exposée à la lumière du soleil. Toutefois, il est important de veiller à ne pas exposer trop longtemps la peau de votre bébé à la lumière directe du soleil sans protection, en raison du risque de coups de soleil et de lésions cutanées. Veillez à ce que votre bébé n'ait pas trop chaud et limitez l'exposition au soleil.
- Des vitamines supplémentaires: L'exposition au soleil étant parfois limitée, en particulier pendant les mois d'hiver, il est recommandé de donner aux bébés jusqu'à l'âge de 4 ans un supplément de vitamine D.
- Lait maternel et préparations pour biberons: La vitamine D est souvent ajoutée aux substituts du lait maternel et aux préparations pour biberons afin de garantir que les bébés reçoivent suffisamment de ce nutriment essentiel.
De quelle quantité de vitamine D votre bébé a-t-il besoin?
L'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine D pour les bébés et les enfants jusqu'à l'âge de 4 ans (selon le Centre de nutrition) est de 10 microgrammes par jour. Votre bébé en a donc besoin sous forme de supplément, indépendamment de l'alimentation qu'il reçoit déjà. Nos gouttes de vitamine D naturelle sont spécialement conçues pour les bébés et faciles à doser à l'aide de la pipette.
Notez également que si vous donnez à votre bébé moins de 500 millilitres de lait artificiel, il aura également besoin d'un supplément de vitamine K.
