3 MinLes 12 premiers mois de votre bébé sont une véritable poussée de croissance ! C'est au cours de cette période que votre bébé se développe le plus rapidement. Il est extraordinaire de voir comment il se développe en étant nourri presque uniquement au sein et au biberon. Dans ce blog, vous découvrirez les vitamines et les minéraux dont votre bébé a besoin.
Dans ce blog, vous lirez
- La vitesse de développement de votre bébé au cours de la première année
- L'importance des vitamines D et K
- La quantité de vitamine D et K dont votre bébé a besoin
- Un aperçu des autres vitamines et minéraux importants pour votre bébé
Vitamine D et K
- La vitamine D :
Les bébés ont besoin d'un supplément de vitamine D dès la première semaine pour leur croissance. La vitamine D3, par exemple, est importante pour la formation des os, le bon fonctionnement des muscles et la résistance naturelle.
En outre, la vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore contenus dans les aliments. Les bébés n'ont pas assez de la quantité de vitamine D présente dans le lait maternel, c'est pourquoi il est recommandé d'administrer 10 mcg de vitamine D par jour à partir de la première semaine. - Vitamine K :
La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et joue un rôle dans la formation des os. Les bébés ne fabriquent pas leur propre vitamine K avant l'âge de 3 mois. Il est donc important de donner aux bébés jusqu'à 3 mois 150 mcg de vitamine K supplémentaire.
Cela s'applique aux bébés qui sont allaités ou qui reçoivent moins de 500 ml de lait maternisé, car la vitamine K est ajoutée au lait maternisé.
Lisez ce blog pour en savoir plus sur la vitamine D et K pour votre bébé.
Autres vitamines
Vous êtes également curieux de connaître les autres vitamines ? Vous trouverez ci-dessous un tableau indiquant la quantité de chaque vitamine dont votre bébé a besoin par jour. La présence d'un tiret signifie que l'AJR (l'apport journalier recommandé) n'est pas connu.
Vitamine | 0-5 mois | 6-11 mois |
A | - | 300 mcg (rétinol) |
B1 | 0,2 mg | 0,2 mg |
B2 | 0,4 mg | 0,4 mg |
B3 | 2 mg | 2 mg (acide nicotinique) |
B5 | 2 mg | 2 mg |
B6 | 0,12 - 0,2 mg * | 0,2 mg |
B8 | 4 mcg | 6 mcg |
B11 - acide folique | 50 mcg | 60 mcg |
B12 | 0,4 mcg | 0,5 mcg |
C | - | 20 mcg |
D | 10 mcg | 10 mcg |
E | - | 10 mcg (alpha-tocophérol) |
K | 150 mcg ** | - |
* = 0,12 mg par jour pour l'allaitement complet, 0,20 mg par jour pour l'allaitement au biberon, en raison de la teneur plus élevée en protéines de ce dernier.
** = Dans l'hypothèse d'un allaitement complet ou d'une alimentation au biberon inférieure à 500 ml par jour.
Les minéraux
Et maintenant, les minéraux :
Les minéraux | 0-5 mois | 6-11 mois |
Calcium | 210 mg | 450 mg |
Magnésium | - | 80 mg |
Potassium | - | 1100 mg |
phosphore | - | 420 mg / kg |
Fer | - | 8 mg |
Zinc | - | 5 mg |
Cuivre | - | 0,3 mg |
Iode | - | 50 mg |
Sélénium | - | 15 mcg |
Chrome | 0,2 mcg | 5,5 mcg |
Manganèse | - | 0,02 - 0,5 mg |
Fluor | - | 0,4 mg |
Molybdène | - | 10 mcg |
Conclusion
Les premières années de la vie de votre bébé sont placées sous le signe de la croissance, du développement et de la santé. Les vitamines et les minéraux jouent un rôle crucial dans cette phase importante. En veillant à consommer suffisamment de vitamines D et K, ainsi que d'autres nutriments nécessaires, vous donnez à votre enfant les meilleures chances de prendre un bon départ dans la vie. Avec les soins et l'attention nécessaires, votre bébé pourra explorer le monde en toute confiance !
