6 minLa première année de vie de votre bébé est une période importante pour sa croissance et son développement. Les bonnes vitamines pour votre bébé sont essentielles pour poser les bases solides d'une vie saine.
Nos experts ont élaboré un guide des vitamines à votre intention. Nous y expliquons quelles sont les vitamines dont un nouveau-né (0-3 mois) et un bébé (3 mois - 1 an) ont besoin!
Pour les nouveau-nés (0-3 mois)
1. La vitamine D pour des os solides
La vitamine D3 est très importante pour les nouveau-nés:
- Elle contribue à la croissance et au développement des os et à la solidité des dents.
- Elle joue un rôle dans la croissance cellulaire
- Elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
À la naissance, les bébés n'ont qu'une petite quantité de vitamine D dans leur corps. C'est pourquoi un supplément de vitamine D est recommandé. Les raisons en sont les suivantes:
- Compte tenu de l'absence de soleil aux Pays-Bas, en particulier pendant les mois d'hiver, la mère ne reçoit pas assez de vitamine D. En conséquence, il n'y a pas non plus assez de vitamine D dans l'organisme du bébé. Par conséquent, le lait maternel ne contient pas suffisamment de vitamine D.
- Il n'est pas recommandé de laisser les bébés au soleil, ce qui empêche également les bébés de produire eux-mêmes suffisamment de vitamine D.
Les gouttes de vitamine D pour bébé sont donc un bon complément au lait maternel ou au lait maternisé. Vous pouvez donner ces gouttes à votre bébé de manière simple.
Quelle quantité de vitamine D?
Tous les bébés et les enfants jusqu'à 4 ans ont besoin de 10 microgrammes de vitamine D par jour, sous forme de suppléments. Peu importe ce que votre bébé absorbe dans son alimentation, la recommandation s'applique toujours!
2. La vitamine K pour la coagulation du sang
La vitamine K est bénéfique pour plusieurs processus dans l'organisme de votre bébé:
- Elle favorise la formation des os.
- Elle stimule l'absorption des minéraux et du calcium dans les os et le tissu osseux.
- Elle contribue au maintien d'os solides.
- Il est important pour la composition des os.
- Fonctionne comme un puissant antioxydant.
- favoriser la coagulation du sang et la santé des vaisseaux sanguins.
Au cours des premiers mois, un nouveau-né ne fabrique pas sa propre vitamine K. Ce n'est qu'après trois mois qu'il peut le faire. Ce n'est qu'après 3 mois qu'il peut le faire lui-même. Il est donc important d'administrer de la vitamine K au cours des trois premiers mois. La vitamine K favorise la coagulation du sang et prévient les hémorragies.
Quelle quantité de vitamine K?
Un bébé qui est allaité tous les jours, ou qui reçoit moins de 500 ml de lait maternisé, a donc besoin d'un supplément quotidien de vitamine K au cours des trois premiers mois. Donnez à votre bébé 150 microgrammes de vitamine K par jour. La vitamine K et la vitamine D peuvent être données dans un seul supplément. Notre supplément de vitamine D et K est spécialement conçu pour les nouveau-nés et facile à ajouter au lait maternisé.
La quantité de nos compléments est suffisante pour une période allant de l'âge de 8 jours à 3 mois.
Pour les bébés (3 mois - 1 an)
1. Vitamine C pour la résistance
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble principalement connue sous le nom de "vitamine de la résistance". Les bébés ne peuvent pas produire cette vitamine eux-mêmes, c'est pourquoi l'alimentation est très importante pour obtenir suffisamment de vitamine C!
La vitamine C joue un rôle essentiel dans
- Favoriser la santé des dents, du cartilage et du squelette chez les bébés.
- Elle contribue à l'état des vaisseaux sanguins
- Elle favorise le développement de parois vasculaires solides
- Elle agit comme un antioxydant anti-inflammatoire.
Bref, autant de raisons de veiller à ce que votre bébé consomme suffisamment de vitamine C!
À partir de trois mois, votre bébé peut commencer à apprendre à manger des aliments solides. Cela signifie qu'il commence à découvrir différents aliments. En lui permettant de manger une grande variété de fruits et de légumes, vous vous assurez qu'il consomme suffisamment de vitamine C.
Si votre bébé ne mange pas encore beaucoup d'aliments différents, s'il ne mange pas suffisamment les bons aliments ou s'il a une faible immunité, un supplément de vitamine C peut être un bon complément pour votre bébé.
Quelle quantité de vitamine C?
Pour les bébés de 0 à 5 mois, le Conseil de la santé n'a pas fixé d'apport journalier recommandé (AJR) spécifique pour la vitamine C. De 6 mois à un an, il est recommandé de veiller à ce que votre enfant reçoive au moins 20 milligrammes (mg) de vitamine C par jour.
Il est important de noter que l'excès de vitamine C est éliminé par l'organisme via l'urine. En effet, la vitamine C est hydrosoluble et l'organisme ne la stocke pas. En même temps, cela signifie que la vitamine C doit être renouvelée quotidiennement, car elle ne reste pas longtemps dans l'organisme. Un surplus de vitamine C n'est généralement pas dangereux. Il est difficile de consommer trop de vitamine C par le biais de l'alimentation, mais il est important de respecter la dose recommandée sur l'étiquette d'un supplément de vitamine C.
2. La vitamine D pour des os solides
Comme nous l'avons expliqué plus haut, les bébés, de la naissance à l'âge de 4 ans, ont besoin d'un apport supplémentaire en vitamine D pour avoir des os solides.
Quelle quantité de vitamine D?
Pour les bébés âgés de 3 mois à 1 an, il est recommandé de leur donner 10 microgrammes de vitamine D par jour à partir d'un supplément. Nos vitamines en forme de gouttes permettent d'ajouter facilement la vitamine par le biais de l'alimentation. Il en va de même pour le supplément de vitamine D pour bébé et enfant.
3. Multivitamine pour la croissance et le développement (à partir de 6 mois)
Une multivitamine est un moyen facile d'apporter à votre bébé une grande partie des 13 vitamines (et minéraux) dont il a besoin. Cela peut s'avérer particulièrement utile lorsque vous constatez que votre bébé a besoin d'un soutien supplémentaire en raison d'un régime alimentaire non optimal. Une bonne multivitamine contient des nutriments importants, notamment plusieurs vitamines et minéraux qui contribuent à une bonne résistance, au système immunitaire, à la croissance et au développement.
Quelle quantité de multivitamine?
Il est recommandé de ne commencer à prendre une multivitamine en tant que supplément que lorsque votre bébé est passé à l'alimentation solide (vers 6 mois).
Certains parents hésitent à donner un supplément multivitaminique à leur bébé, car il y a un risque qu'il absorbe une trop grande quantité de l'apport quotidien recommandé. Par exemple, des doses élevées de vitamine A et de vitamine B11 peuvent être nocives pour votre bébé. Cela ne veut pas dire qu'il est impossible de donner une multivitamine! Mais il est particulièrement important de bien comprendre les besoins spécifiques de votre bébé avant de lui donner n'importe quel complément.
Notre multivitamine est spécialement et sûrement adaptée aux besoins des bébés et des enfants et est entièrement à base de plantes, sans aucun additif.
