5 minCe blog a été écrit par Kari - The Green Mum - en collaboration avec VitaminFit.Dans ce blog, Kari partage ses propres expériences sur les hormones et tous les désagréments qui en découlent.Il suffit de penser aux fluctuations hormonales, aux maux de tête, aux troubles digestifs et à tous les désagréments liés à la menstruation.Curieuse de connaître son histoire?Lisez la suite!
Des hormones plus équilibrées grâce à l'huile d'onagre
Un phénomène incroyablement fascinant, si vous voulez mon avis: les hormones. Je ne suis pas du tout une experte en la matière. Je suis un profane. Tout au plus une experte par expérience. Comme tant d'autres femmes avec moi. Nous subissons mois après mois toutes ces fluctuations hormonales. Certaines sont très affectées, d'autres pas du tout, avec toutes sortes de variations entre les deux.
Beaucoup de gens ne savent pas non plus que certains troubles, comme l'irritabilité, les sautes d'humeur, la fatigue, les problèmes de mémoire, les crises de boulimie, les problèmes digestifs et les maux de tête (ou migraines) peuvent être le résultat d'un déséquilibre hormonal. Nous nous sommes tellement habitués aux symptômes que nous les mettons sur le compte d'autres causes ou traits de caractère. "Ils ne sont qu'un aspect de la situation."
Dans une certaine mesure, c'est vrai et cela peut aussi apporter beaucoup de tranquillité d'esprit d'accepter certaines choses telles qu'elles sont. Mais un peu de soulagement peut aussi être très agréable! Je peux, une semaine avant mes règles, me pencher sur un problème et me dire: ça ne sera plus jamais comme avant. C'est la fin. Maintenant, tout s'écroule. C'est impossible. Quelques jours plus tard, je me penche sur le même problème et je me dis: "Bien sûr, ça va s'arranger. Je n'ai qu'à faire telle ou telle chose". Parfois, je ne le ressens même plus comme un problème! Il s'agit simplement d'une situation ou d'un inconfort temporaire.
Parce que je le reconnais maintenant, je le trouve fascinant et à un moment où tout va mal, je peux me mettre au-dessus de la situation pendant un moment, ouvrir mon application de cycle et voir "oh oui, dans une semaine, je dois avoir mes règles". Alors laissez tomber. Réglez le problème la semaine prochaine, si c'est toujours le cas". Ne vous inquiétez pas. De nombreuses femmes le reconnaîtront.
Beaucoup d'autres personnes ayant un cycle menstruel auront bien d'autres histoires à raconter. De la fatigue extrême, des pleurs, des crises de boulimie, des migraines, des colères, des douleurs insupportables. Certaines femmes ne font pas de pause régulièrement à cause de cette histoire d'hormones. C'est très radical et compliqué, surtout dans une société où l'on attend surtout des femmes qu'elles "ne s'inquiètent pas", qu'elles ne parlent pas des hormones et de leur cycle et qu'elles attribuent leurs problèmes à d'autres causes. Tout simplement parce que nous n'en savons pas assez sur le sujet.
Si vous voulez comprendre vos hormones, vous devez vous informer. Mais par où commencer si vous ne savez même pas que ce sont vos hormones qui vous déséquilibrent? Et que, dans de nombreux cas, il est possible de faire quelque chose pour y remédier? Comme je l'ai écrit, je ne suis pas une experte en hormones. Donc, si vous avez des doutes sur le fait que vos symptômes soient liés à un déséquilibre hormonal ou si vous pensez avoir quelque chose à gagner au niveau de votre équilibre hormonal, consultez votre médecin généraliste afin qu'il vous aide à trouver le bon expert en hormones.
Huile d'onagre
Si vous êtes à la recherche d'un remède naturel qui peut avoir un impact positif sur votre équilibre hormonal et votre humeur et qui peut également soulager les troubles menstruels, tels que les douleurs et un cycle irrégulier, pensez à l'huile d'onagre. L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique (AGL). Il s'agit d'un acide gras oméga 6 insaturé. L'huile d'onagre Vitaminfit contient 72% d'acide linoléique et 10% d'acide gamma-linolénique (AGL). L'huile d'onagre pressée à froid peut également être utilisée pour soutenir la santé cardiovasculaire en raison de la présence d'oméga 6. Enfin, l'huile d'onagre a des effets positifs sur la santé de la peau et peut être utilisée pour traiter les symptômes de la ménopause.
L'huile d'onagre de Vitaminfit est 100% végétale et se présente sous forme de gouttes. La dose journalière pour les adultes est de 20 gouttes. Pour les enfants à partir de 12 ans, la dose journalière est de 10 gouttes. Un bon équilibre entre les oméga 6 et les oméga 3 est important. Si vous mangez des aliments d'origine végétale, il est recommandé de prendre un supplément d'oméga 3. Les gouttes d'oméga 3 de Vitaminfit contiennent à la fois de l'ALA et de l'EPA.
