6 minLa première année de votre bébé est une période passionnante ! C'est la période où votre enfant fait les plus grands bonds en avant en termes de croissance et de développement. C'est pourquoi un bon apport en vitamines est très important pour une vie saine. Nos experts ont créé un guide pratique des vitamines. Nous y expliquons quelles sont les vitamines dont votre bébé a besoin, en fonction de son âge.
Dans ce blog, vous lirez
- Le rôle des vitamines D et K pour les nouveau-nés
- La quantité de vitamines D et K dont votre bébé a besoin
- L'importance de la vitamine C et la quantité recommandée
- Pourquoi une multivitamine peut-elle être utile à la croissance de votre bébé ?
Pour les nouveau-nés (0-3 mois)
#1 La vitamine D pour des os solides
La vitamine D est très importante pour les nouveau-nés :
- la croissance et le développement d'une ossature et d'une dentition solides
- Soutenir un bon système immunitaire
- Favoriser la croissance cellulaire
À la naissance, les bébés n'ont qu'une petite quantité de vitamine D dans leur corps. C'est pourquoi un supplément de vitamine D est recommandé. Les raisons en sont les suivantes :
- Compte tenu de l'ensoleillement limité aux Pays-Bas, en particulier pendant les mois d'hiver, la mère ne reçoit pas assez de vitamine D. En conséquence, il n'y a pas non plus assez de vitamine D dans l'organisme. Par conséquent, le lait maternel ne contient pas suffisamment de vitamine D.
- Il n'est pas recommandé de laisser les bébés au soleil, ce qui empêche également les bébés de produire eux-mêmes suffisamment de vitamine D.
Les gouttes de vitamine D pour votre bébé sont donc un bon complément au lait maternel ou au lait maternisé. Vous pouvez donner ces gouttes à votre bébé de manière simple.
Quelle quantité de vitamine D ?
Tous les bébés et les enfants jusqu'à 4 ans ont besoin de 10 microgrammes de vitamine D par jour, sous forme de suppléments. Peu importe ce que votre bébé absorbe dans son alimentation, la recommandation s'applique toujours !
#2 La vitamine K pour la coagulation du sang
La vitamine K est bénéfique pour plusieurs processus dans l'organisme de votre bébé :
- Favoriser la formation des os
- L'absorption des minéraux dans les os
- Le maintien d'os solides et de vaisseaux sanguins sains
Au cours des premiers mois, un nouveau-né ne fabrique pas sa propre vitamine K. Ce n'est qu'après 3 mois qu'il peut le faire. Ce n'est qu'après 3 mois qu'il peut le faire lui-même. Il est donc important d'administrer de la vitamine K au cours des trois premiers mois. La vitamine K favorise la coagulation du sang et prévient les hémorragies.
Quelle quantité de vitamine K ?
Un bébé qui est allaité tous les jours, ou qui reçoit moins de 500 ml de lait maternisé, a donc besoin d'un supplément quotidien de vitamine K au cours des trois premiers mois. Donnez à votre bébé 150 microgrammes de vitamine K par jour. Les vitamines K et D peuvent être données dans un seul supplément. Notre supplément de vitamine D et K est spécialement conçu pour les nouveau-nés et facile à ajouter au lait maternisé.
Pour les bébés (3 mois - 1 an)
#1 Vitamine C pour la résistance
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble mieux connue sous le nom de « vitamine de la résistance ». Les bébés ne peuvent pas produire cette vitamine eux-mêmes, c'est pourquoi il est très important d'avoir un apport suffisant en vitamine C !
La vitamine C joue un rôle essentiel dans
- le développement de dents et d'un squelette sains
- Favoriser la solidité des vaisseaux sanguins
- Réduire l'inflammation
Bref, autant de raisons de veiller à ce que votre bébé reçoive suffisamment de vitamine C !
À partir de trois mois, votre bébé peut commencer à découvrir les aliments solides. Cela signifie qu'il commencera à découvrir différents aliments. En lui permettant de manger une grande variété de fruits et de légumes, vous vous assurez qu'il consomme suffisamment de vitamine C.
Si votre bébé ne mange pas encore beaucoup d'aliments différents, s'il ne mange pas assez d'aliments appropriés ou s'il a une faible immunité, un supplément de vitamine C pour votre bébé peut être un bon complément.
Quelle quantité de vitamine C ?
Pour les bébés de 0 à 5 mois, le Conseil de la santé n'a pas fixé d'apport journalier recommandé (AJR) spécifique pour la vitamine C. De 6 mois à un an, il est recommandé de veiller à ce que votre enfant reçoive au moins 20 milligrammes (mg) de vitamine C par jour.
Il est important de noter que l'excès de vitamine C est éliminé par l'organisme via l'urine. En effet, la vitamine C est hydrosoluble et l'organisme ne la stocke pas. En même temps, cela signifie que la vitamine C doit être renouvelée quotidiennement, car elle ne reste pas longtemps dans l'organisme. Un surplus de vitamine C n'est généralement pas dangereux. Il est difficile d'obtenir trop de vitamine C par l'alimentation, mais il est important de respecter le dosage recommandé sur l'étiquette d'un supplément de vitamine C.
#2 La vitamine D pour des os solides
Comme nous l'avons expliqué plus haut, les bébés, de leur naissance jusqu'à l'âge de 4 ans, ont besoin d'un apport supplémentaire en vitamine D pour avoir des os solides.
Quelle quantité de vitamine D ?
Pour les bébés âgés de 3 mois à 1 an, il est recommandé de leur donner 10 microgrammes de vitamine D par jour à partir d'un supplément. Nos vitamines en forme de gouttes permettent d'ajouter facilement la vitamine par le biais de l'alimentation. Il en va de même pour le supplément de vitamine D pour bébé et enfant.
#3Multivitamine pour la croissance et le développement (à partir de 6 mois)
Une multivitamine est un moyen facile de donner à votre bébé une grande partie des 13 vitamines (et minéraux) nécessaires. Cela peut s'avérer particulièrement utile lorsque vous constatez que votre bébé a besoin d'un soutien supplémentaire en raison d'un régime alimentaire non optimal. Une bonne multivitamine contient des nutriments importants, notamment plusieurs vitamines et minéraux qui contribuent à une bonne résistance, au système immunitaire, à la croissance et au développement.
Quelle quantité de multivitamine ?
Il est recommandé de ne commencer à prendre une multivitamine en complément que lorsque votre bébé est passé à l'alimentation solide (vers 6 mois).
Certains parents hésitent à donner un supplément multivitaminique à leur bébé car il y a un risque que votre bébé absorbe une quantité trop importante de l'apport journalier recommandé. Par exemple, des doses élevées de vitamine A et de vitamine B11peuvent être nocives pour votre bébé. Cela ne veut pas dire qu'il est impossible de donner une multivitamine ! Mais il est particulièrement important de comprendre les besoins spécifiques de votre bébé avant de lui donner n'importe quel complément.
