4 minEchinacea Purpurea, beter bekend als de Rode Zonnehoed, is niet alleen een prachtige plant, maar ook een krachtige natuurlijke ondersteuning voor je weerstand. Deze ‘superplant’ staat al eeuwenlang bekend om zijn immuunversterkende eigenschappen. Benieuwd wanneer en hoe je Echinacea het beste kunt gebruiken? Lees verder en ontdek alle voordelen van deze bijzondere plant!
In deze blog lees je
- Wat Echinacea is en waar het vandaan komt
- De belangrijkste voedingsstoffen in Echinacea
- Hoe Echinacea je gezondheid en immuunsysteem kan ondersteunen
- Wanneer en hoe je Echinacea het beste kunt gebruiken
- Voor wie Echinacea geschikt is
Wat is Echinacea?
De Echinacea Purpurea plant komt van oorsprong uit Noord-Amerika. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de Echinacea plant ook een geneeskrachtige werking heeft, vooral ter ondersteuning van de luchtwegen. Het wordt om die reden gebruikt in voedingssupplementen.
De kracht zit hem in de wortel van de plant: dit is het meest voedzame deel van de Echinacea Purpurea en heeft eigenschappen die bijdragen aan de weerstand. In de Echinacea plant zitten onder andere de flavonoïde quercetine, maar ook vitamine C, betacaroteen, onverzadigde vetzuren en de mineralen silicium en ijzer. Stuk voor stuk goede voedingsstoffen voor onze gezondheid, want:
- Quercetine en vitamine C zijn belangrijk voor ons immuunsysteem.
- Betacaroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, wat weer bijdraagt aan de ondersteuning van het immuunsysteem en de natuurlijke weerstand verhoogt.
- Onverzadigde vetzuren verlagen het LDL-cholesterol van het bloed. Een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor je bloedvaten.
- Silicium is een belangrijk voor ons bindweefsel; het weefsel dat rondom onze spieren en organen zit en ons beschermt. Bij een tekort aan silicium verzwakt dan ook je bindweefselstructuur.
- IJzer zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen en hemoglobine, wat helpt bij vermoeidheid.
Wanneer gebruik je een Echinacea supplement?
Heb je last van verkoudheid, griep of keelpijn? Door alle belangrijke voedingsstoffen die Echinacea bevat, kun je een supplement op basis van Echinacea gebruiken om je immuunsysteem een handje te helpen en de luchtwegen te verzachten.
Een Echinacea supplement is vooral geschikt voor kortdurend gebruik. Begin dus met dit supplement als je beginnende klachten hebt. Echinacea wordt vaak gebruikt als natuurlijk middel om het immuunsysteem te ondersteunen, omdat het de activiteit van witte bloedlichaampjes kan stimuleren. Dit helpt het lichaam beter te reageren op infecties zoals verkoudheid en griep.
Het natuurlijke kruid Echinacea is zowel geschikt voor volwassenen als voor kinderen. Op onze pagina met Echinaceavind je de juiste dagdosering. Let op dat deze voor kinderen lager ligt dan voor volwassenen.
Conclusie
Echinacea is een natuurlijke manier om je immuunsysteem te ondersteunen, vooral tijdens de koude maanden wanneer verkoudheid en griep vaker voorkomen. De plant zit vol gezonde stoffen die je lichaam helpen sterk en in balans te blijven. Zowel voor kinderen als volwassenen kan Echinacea een fijne aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Wil je op een natuurlijke manier je weerstand een boost geven? Dan is Echinacea zeker het proberen waard!
