5 minDeze blog is geschreven door Kari - De Groene Mama - in samenwerking met VitaminFit. In deze blog deelt Kari haar eigen ervaringen op het gebied van hormonen en alle ongemakken die hierbij komen kijken. Denk maar aan hormoonschommelingen, hoofdpijn, spijsverteringsklachten en alle klachten rondom ongesteldheid. Benieuwd naar haar verhaal? Lees dan snel verder!
Hormonen meer in balans met Teunisbloemolie
Een ontzettend fascinerend fenomeen, als je het mij vraagt: hormonen. Ik ben absoluut geen expert op dit gebied. Een leek. Hooguit een ervaringsdeskundige. Zoals zovele andere vrouwen met mij. We doorstaan het iedere maand maar weer opnieuw, al die schommelingen in onze hormoonhuishouding. De een heeft er extreem veel last van, de ander nauwelijks, met allerlei variaties er tussenin.
Veel mensen weten ook niet dat bepaalde klachten, zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, vermoeidheid, geheugenproblemen, eetbuien, spijsverteringsproblemen en hoofdpijn (of migraine) het gevolg kunnen zijn van een hormonale disbalans. We zijn zo gewend geraakt aan de klachten of hangen ze aan andere oorzaken of (karakter)eigenschappen doe. “Ze horen er nou eenmaal bij”.
En tot op zekere hoogte is dat natuurlijk ook zo en kan het ook veel rust geven om bepaalde dingen te accepteren zoals ze zijn. Maar een beetje verlichting kan ook heel fijn zijn! Het komt nooit meer goed...Ik kan, een week voordat ik ongesteld worden, naar een probleem kijken en denken: dit komt nooit goed. Dit is het einde. Nu stort alles in. Het is niet te doen. Een paar dagen later kijk ik naar hetzelfde probleem en denk ik “nou, tuurlijk komt dat wel goed. Ik doe gewoon zo en zo en zo”. Of soms ervaar ik het niet eens meer als een probleem! Maar gewoon een situatie of tijdelijk ongemak.
Omdat ik het inmiddels herken vind ik het fascinerend en kan ik op zo’n doem-denk moment even boven de situatie gaan staan, mijn cyclus app openen en zien“o ja, over een week moet ik ongesteld worden. Dus laat het maar even gaan. Los het volgende week op, als het dan nog steeds een probleem is.” Stel je niet aan. Veel vrouwen zullen dit herkennen.
Veel andere mensen met een menstruatiecyclus zullen nog véél meer verhalen kunnen vertellen. Over extreme vermoeidheid, over huilbuien, eetbuien, migraine, woede aanvallen, ondragelijke pijn. Sommige vrouwen liggen er gewoon écht regelmatig af door dat hele hormoongebeuren. Heel ingrijpend en ingewikkeld, zeker in een maatschappij waarin vrouwen vooral worden verwacht “zich niet aan te stellen”, niet over hormonen en hun cyclus te praten en klachten toe te schrijven aan andere oorzaken. Simpelweg omdat we er niet genoeg over leren.
Als je je hormoonhuishouding wilt begrijpen, moet je je zelf scholen. Maar waar moet je beginnen, als je niet eens weet dat het je hormonen zijn die je uit balans halen? En dat er in veel gevallen iets aan te doen is? Zoals ik al schreef, ben ik geen hormoonexpert. Als je dus twijfelt of jouw klachten te maken hebben met een hormonale disbalans of als je het gevoel hebt dat je wat te winnen hebt op het gebied van jouw hormoonhuishouding, ga dan naar je huisarts, zodat deze jou kan helpen om de juiste hormoonexpert te vinden.
Teunisbloemolie
Ben je op zoek naar een natuurlijk middel dat een positieve invloed kan hebbenop je hormoonbalans en stemming en ook ondersteunt bij menstruatieklachten, zoals pijn en een onregelmatige cyclus, overweeg dan Teunisbloem Olie. Teunisbloem olie is rijk aangammalinoleenzuur (GLA). Dit is een onverzadigd omega 6 vetzuur. De Teunisbloem olie van Vitaminfit bevat 72% linolzuur en 10% GLA gamma linoleenzuur. De koudgeperste Teunisbloem olie kan ook worden toegepast ter ondersteuning van de hart- en bloedvaten door de aanwezigheid van omega 6. Tot slot heeft Teunisbloemolie een positieve invloed op de gezonde huid en kan het worden gebruikt bij overgangsverschijnselen.
De Teunisbloemolie van Vitaminfit is 100% plantaardig en komen in druppelvorm. De dagelijkse dosering voor volwassenen is 20 druppels. Voor kinderen vanaf 12 jaar is de dagelijkse dosering 10 druppels, Een goede balans tussen omega 6 en omega 3 is van belang. Als je plantaardig eet, is het aan te raden om omega 3 te supplementeren. De Omega 3 druppels van Vitaminfit bevatten zowel ALA als EPA.
