2 minVitamine D, ook wel de "zonnevitamine" genoemd, speelt een rol in het ondersteunen en versterken van ons immuunsysteem. In deze blog leggen we je uit waarom:
1. Ontstekingsremmende Werking
Vitamine D staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het zorgt dat ontstekingsreacties in het lichaam gereguleerd worden. Dit is belangrijk, omdat overmatige ontstekingen geassocieerd kunnen worden met verschillende chronische ziekten en het immuunsysteem kunnen verzwakken.
2. Versterken van Barrières
Vitamine D helpt bij het handhaven van fysieke barrières, zoals de huid en slijmvliezen, die fungeren als de eerste verdedigingslinie tegen ziekteverwekkers. Het zorgt ervoor dat deze barrières goed functioneren en beschermt je lichaam tegen indringers.
3. Immuuncelactiviteit
Vitamine D bevordert de activiteit van immuuncellen, zoals macrofagen en dendritische cellen. Deze cellen zijn verantwoordelijk voor het opsporen en vernietigen van virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers.
4. T-cel Functie
Vitamine D speelt een rol in de regulatie van T-cellen, die een centrale rol spelen in de immuunrespons. Het zorgt ervoor dat T-cellen goed functioneren en helpt zo bij de bestrijding van infecties.
5. Antimicrobiële Peptiden
Vitamine D stimuleert de productie van antimicrobiële peptiden, kleine eiwitten die ziekteverwekkers kunnen doden. Dit versterkt het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden.
Vitamine D-tekort
Uit onderzoek van de Nederlandse Consumptiepeiling blijkt dat 9 op de 10 Nederlanders niet voldoende vitamine D binnenkrijgt. Daarom hebben veel mensen baat bij een vitamine D-supplement.
Eigenlijk heeft elke Nederlander extra vitamine D nodig.
